Wissen, was auf dem Teller ist
Pute, Hahn, Unterschenkel
Kalorien und Nährwerte
Fleisch und Haut, geröstet
207
Kalorienkcal pro 100 g
Protein30 g
Kohlenh.0 g
Fett9 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 207 kcal —
- Eiweiß 30 g 59%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 9 g 12%
- Gesättigte Fettsäuren 3,1 g 16%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 87,5 mg 4%
- Cholesterin 142 mg 47%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,51 µg 3%
- Vitamin E 0,63 mg 4%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 4,9 mg 30%
- Pantothensäure (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 2,7 µg 113%
Mineralstoffe
- Calcium 8,6 mg 1%
- Eisen 1,1 mg 6%
- Magnesium 14,7 mg 3%
- Phosphor 187 mg 15%
- Kalium 244 mg 5%
- Zink 3,7 mg 34%
- Kupfer 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 18 µg 33%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 30 g | 0 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 15 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 44 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 59 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 74 g | 0 g | 23 g |
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Fragen zu Pute, Hahn, Unterschenkel
Wie viele Kalorien haben 100 g Pute, Hahn, Unterschenkel?
100 g Pute, Hahn, Unterschenkel: 207 kcal, 30 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Pute, Hahn, Unterschenkel?
50 g Pute, Hahn, Unterschenkel: 104 kcal, 15 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Pute, Hahn, Unterschenkel?
150 g Pute, Hahn, Unterschenkel: 311 kcal, 44 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Pute, Hahn, Unterschenkel?
200 g Pute, Hahn, Unterschenkel: 414 kcal, 59 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Pute, Hahn, Unterschenkel?
250 g Pute, Hahn, Unterschenkel: 518 kcal, 74 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 5186 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
