Wissen, was auf dem Teller ist
Putenunterschenkel
Kalorien und Nährwerte
Brathähnchen, nur Fleisch, roh
112
Kalorienkcal pro 100 g
Protein20 g
Kohlenh.0 g
Fett3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 112 kcal —
- Eiweiß 20 g 40%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 3 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 1 g 5%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 72,8 mg 3%
- Cholesterin 92,6 mg 31%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,22 µg 1%
- Vitamin E 0,43 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 5,1 mg 32%
- Pantothensäure (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamin B6 0,23 mg 13%
- Folat (B9) 10,5 µg 3%
- Vitamin B12 1,8 µg 77%
Mineralstoffe
- Calcium 6,1 mg 0%
- Eisen 0,66 mg 4%
- Magnesium 14,4 mg 3%
- Phosphor 191 mg 15%
- Kalium 290 mg 6%
- Zink 2,1 mg 19%
- Kupfer 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 10,9 µg 20%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 20 g | 0 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 9,9 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 30 g | 0 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 40 g | 0 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 49 g | 0 g | 7,5 g |
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Fragen zu Putenunterschenkel
Wie viele Kalorien haben 100 g Putenunterschenkel?
100 g Putenunterschenkel: 112 kcal, 20 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Putenunterschenkel?
50 g Putenunterschenkel: 56 kcal, 9,9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Putenunterschenkel?
150 g Putenunterschenkel: 168 kcal, 30 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Putenunterschenkel?
200 g Putenunterschenkel: 224 kcal, 40 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Putenunterschenkel?
250 g Putenunterschenkel: 280 kcal, 49 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,5 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 6895 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
