Wissen, was auf dem Teller ist
Putenbeinfleisch
Kalorien und Nährwerte
Broiler, roh
116
Kalorienkcal pro 100 g
Protein19.5 g
Kohlenh.0 g
Fett3.6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 116 kcal —
- Eiweiß 19.5 g 39%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 3.6 g 5%
- Gesättigte Fettsäuren 1.1 g 6%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 66.5 mg 3%
- Cholesterin 87.9 mg 29%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.22 µg 1%
- Vitamin E 0.42 mg 3%
- Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
- Niacin (B3) 5.5 mg 35%
- Pantothensäure (B5) 1.2 mg 23%
- Vitamin B6 0.25 mg 15%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 1.6 µg 66%
Mineralstoffe
- Calcium 5.3 mg 0%
- Eisen 0.66 mg 4%
- Magnesium 15.2 mg 4%
- Phosphor 199 mg 16%
- Kalium 308 mg 7%
- Zink 2 mg 18%
- Kupfer 0.06 mg 7%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selen 14.5 µg 26%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 19.5 g | 0 g | 3.6 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 9.8 g | 0 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 29.3 g | 0 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 39 g | 0 g | 7.2 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 48.8 g | 0 g | 9.1 g |
Fragen zu Putenbeinfleisch
Wie viele Kalorien haben 100 g Putenbeinfleisch?
100 g Putenbeinfleisch: 116 kcal, 19.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Putenbeinfleisch?
50 g Putenbeinfleisch: 58 kcal, 9.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Putenbeinfleisch?
150 g Putenbeinfleisch: 174 kcal, 29.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Putenbeinfleisch?
200 g Putenbeinfleisch: 232 kcal, 39 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Putenbeinfleisch?
250 g Putenbeinfleisch: 290 kcal, 48.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9.1 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 746 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe