Wissen, was auf dem Teller ist

Truthahnkeulenfleisch

Kalorien und Nährwerte

alle Klassen, nur Fleisch, gebraten

189
Kalorienkcal pro 100 g
Protein29.3 g
Kohlenh.0 g
Fett7.1 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 189 kcal —
  • Eiweiß 29.3 g 59%
  • Kohlenhydrate 0 g 0%
  • Fett 7.1 g 9%
  • Gesättigte Fettsäuren 2.4 g 12%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 76.4 mg 3%
  • Cholesterin 130 mg 43%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0.29 µg 1%
  • Vitamin E 0.62 mg 4%
  • Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0.25 mg 19%
  • Niacin (B3) 5.7 mg 36%
  • Pantothensäure (B5) 1.3 mg 25%
  • Vitamin B6 0.17 mg 10%
  • Folat (B9) 9.4 µg 2%
  • Vitamin B12 2 µg 84%

Mineralstoffe

  • Calcium 8.7 mg 1%
  • Eisen 1.1 mg 6%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Phosphor 210 mg 17%
  • Kalium 293 mg 6%
  • Zink 3.3 mg 30%
  • Kupfer 0.1 mg 11%
  • Mangan 0.01 mg 1%
  • Selen 20 µg 36%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g18929.3 g0 g7.1 g
50 g50 g9514.6 g0 g3.6 g
150 g150 g28443.9 g0 g10.7 g
200 g200 g37858.5 g0 g14.3 g
250 g250 g47373.2 g0 g17.9 g

Fragen zu Truthahnkeulenfleisch

Wie viele Kalorien haben 100 g Truthahnkeulenfleisch?

100 g Truthahnkeulenfleisch: 189 kcal, 29.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7.1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Truthahnkeulenfleisch?

50 g Truthahnkeulenfleisch: 95 kcal, 14.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Truthahnkeulenfleisch?

150 g Truthahnkeulenfleisch: 284 kcal, 43.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10.7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Truthahnkeulenfleisch?

200 g Truthahnkeulenfleisch: 378 kcal, 58.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Truthahnkeulenfleisch?

250 g Truthahnkeulenfleisch: 473 kcal, 73.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 17.9 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 6873 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe