Wissen, was auf dem Teller ist
Truthahnkeulenfleisch
Kalorien und Nährwerte
alle Klassen, nur Fleisch, gebraten
189
Kalorienkcal pro 100 g
Protein29 g
Kohlenh.0 g
Fett7,1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 189 kcal —
- Eiweiß 29 g 59%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 7,1 g 9%
- Gesättigte Fettsäuren 2,4 g 12%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 76,4 mg 3%
- Cholesterin 130 mg 43%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,29 µg 1%
- Vitamin E 0,62 mg 4%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 5,7 mg 36%
- Pantothensäure (B5) 1,3 mg 25%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 9,4 µg 2%
- Vitamin B12 2 µg 84%
Mineralstoffe
- Calcium 8,7 mg 1%
- Eisen 1,1 mg 6%
- Magnesium 17 mg 4%
- Phosphor 210 mg 17%
- Kalium 293 mg 6%
- Zink 3,3 mg 30%
- Kupfer 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 20 µg 36%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 29 g | 0 g | 7,1 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 15 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 44 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 59 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 73 g | 0 g | 18 g |
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Fragen zu Truthahnkeulenfleisch
Wie viele Kalorien haben 100 g Truthahnkeulenfleisch?
100 g Truthahnkeulenfleisch: 189 kcal, 29 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Truthahnkeulenfleisch?
50 g Truthahnkeulenfleisch: 95 kcal, 15 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Truthahnkeulenfleisch?
150 g Truthahnkeulenfleisch: 284 kcal, 44 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Truthahnkeulenfleisch?
200 g Truthahnkeulenfleisch: 378 kcal, 59 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Truthahnkeulenfleisch?
250 g Truthahnkeulenfleisch: 473 kcal, 73 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 6873 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
