Wissen, was auf dem Teller ist

Truthahnkeulenfleisch

Kalorien und Nährwerte

alle Klassen, nur Fleisch, roh

126
Kalorienkcal pro 100 g
Protein19.3 g
Kohlenh.0 g
Fett4.8 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 126 kcal —
  • Eiweiß 19.3 g 39%
  • Kohlenhydrate 0 g 0%
  • Fett 4.8 g 6%
  • Gesättigte Fettsäuren 1.5 g 7%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 66.4 mg 3%
  • Cholesterin 88.1 mg 29%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0.26 µg 1%
  • Vitamin E 0.42 mg 3%
  • Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
  • Niacin (B3) 5.4 mg 33%
  • Pantothensäure (B5) 1.1 mg 22%
  • Vitamin B6 0.24 mg 14%
  • Folat (B9) 10.4 µg 3%
  • Vitamin B12 1.7 µg 70%

Mineralstoffe

  • Calcium 4.9 mg 0%
  • Eisen 0.67 mg 4%
  • Magnesium 14.4 mg 3%
  • Phosphor 195 mg 16%
  • Kalium 302 mg 6%
  • Zink 2 mg 18%
  • Kupfer 0.06 mg 7%
  • Mangan 0.01 mg 1%
  • Selen 10.4 µg 19%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g12619.3 g0 g4.8 g
50 g50 g639.7 g0 g2.4 g
150 g150 g18929 g0 g7.2 g
200 g200 g25238.7 g0 g9.6 g
250 g250 g31548.4 g0 g12 g

Fragen zu Truthahnkeulenfleisch

Wie viele Kalorien haben 100 g Truthahnkeulenfleisch?

100 g Truthahnkeulenfleisch: 126 kcal, 19.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Truthahnkeulenfleisch?

50 g Truthahnkeulenfleisch: 63 kcal, 9.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Truthahnkeulenfleisch?

150 g Truthahnkeulenfleisch: 189 kcal, 29 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Truthahnkeulenfleisch?

200 g Truthahnkeulenfleisch: 252 kcal, 38.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Truthahnkeulenfleisch?

250 g Truthahnkeulenfleisch: 315 kcal, 48.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 6866 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe