Wissen, was auf dem Teller ist
Truthahnkeulenfleisch
Kalorien und Nährwerte
alle Klassen, nur Fleisch, roh
126
Kalorienkcal pro 100 g
Protein19 g
Kohlenh.0 g
Fett4,8 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 126 kcal —
- Eiweiß 19 g 39%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 4,8 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 1,5 g 7%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 66,4 mg 3%
- Cholesterin 88,1 mg 29%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,26 µg 1%
- Vitamin E 0,42 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 5,4 mg 33%
- Pantothensäure (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamin B6 0,25 mg 14%
- Folat (B9) 10,4 µg 3%
- Vitamin B12 1,7 µg 70%
Mineralstoffe
- Calcium 4,9 mg 0%
- Eisen 0,67 mg 4%
- Magnesium 14,4 mg 3%
- Phosphor 195 mg 16%
- Kalium 302 mg 6%
- Zink 2 mg 18%
- Kupfer 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 10,4 µg 19%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 19 g | 0 g | 4,8 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 9,7 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 29 g | 0 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 39 g | 0 g | 9,6 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 48 g | 0 g | 12 g |
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Fragen zu Truthahnkeulenfleisch
Wie viele Kalorien haben 100 g Truthahnkeulenfleisch?
100 g Truthahnkeulenfleisch: 126 kcal, 19 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Truthahnkeulenfleisch?
50 g Truthahnkeulenfleisch: 63 kcal, 9,7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Truthahnkeulenfleisch?
150 g Truthahnkeulenfleisch: 189 kcal, 29 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Truthahnkeulenfleisch?
200 g Truthahnkeulenfleisch: 252 kcal, 39 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Truthahnkeulenfleisch?
250 g Truthahnkeulenfleisch: 315 kcal, 48 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 6866 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
