Wissen, was auf dem Teller ist
Putenkeule, nur Fleisch
Kalorien und Nährwerte
alle Klassen, roh
130
Kalorienkcal pro 100 g
Protein19.3 g
Kohlenh.0 g
Fett5.3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 130 kcal —
- Eiweiß 19.3 g 39%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 5.3 g 7%
- Gesättigte Fettsäuren 1.6 g 8%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 63 mg 3%
- Cholesterin 86.2 mg 29%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.26 µg 1%
- Vitamin E 0.43 mg 3%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
- Niacin (B3) 5.7 mg 35%
- Pantothensäure (B5) 1.1 mg 22%
- Vitamin B6 0.26 mg 15%
- Folat (B9) 10.5 µg 3%
- Vitamin B12 1.6 µg 65%
- Cholin 75.9 mg 14%
Mineralstoffe
- Calcium 4.3 mg 0%
- Eisen 0.66 mg 4%
- Magnesium 14.7 mg 4%
- Phosphor 198 mg 16%
- Kalium 307 mg 7%
- Zink 1.9 mg 17%
- Kupfer 0.06 mg 7%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selen 11.3 µg 21%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 19.3 g | 0 g | 5.3 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 9.6 g | 0 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 28.9 g | 0 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 38.5 g | 0 g | 10.7 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 48.2 g | 0 g | 13.3 g |
Fragen zu Putenkeule, nur Fleisch
Wie viele Kalorien haben 100 g Putenkeule, nur Fleisch?
100 g Putenkeule, nur Fleisch: 130 kcal, 19.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Putenkeule, nur Fleisch?
50 g Putenkeule, nur Fleisch: 65 kcal, 9.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Putenkeule, nur Fleisch?
150 g Putenkeule, nur Fleisch: 195 kcal, 28.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Putenkeule, nur Fleisch?
200 g Putenkeule, nur Fleisch: 260 kcal, 38.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Putenkeule, nur Fleisch?
250 g Putenkeule, nur Fleisch: 325 kcal, 48.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13.3 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 6868 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe