Wissen, was auf dem Teller ist
Putenkeulenfleisch mit Haut
Kalorien und Nährwerte
Hahn, roh
151
Kalorienkcal pro 100 g
Protein19 g
Kohlenh.0 g
Fett7,7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 151 kcal —
- Eiweiß 19 g 38%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 7,7 g 10%
- Gesättigte Fettsäuren 2,2 g 11%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 65,3 mg 3%
- Cholesterin 90,7 mg 30%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,35 µg 2%
- Vitamin E 0,43 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 5,4 mg 34%
- Pantothensäure (B5) 1 mg 21%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 1,6 µg 69%
Mineralstoffe
- Calcium 3,8 mg 0%
- Eisen 0,66 mg 4%
- Magnesium 13,5 mg 3%
- Phosphor 185 mg 15%
- Kalium 282 mg 6%
- Zink 1,8 mg 16%
- Kupfer 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 7,7 µg 14%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 19 g | 0 g | 7,7 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 9,5 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 29 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 38 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 48 g | 0 g | 19 g |
Ähnliche Lebensmittel
- Putenoberschenkel mit HautHenne, Oberschenkel, Fleisch und Haut, roh173 kcal / 100 g
- Putenkeule mit HautEinzelhandelteile, Fleisch, roh161 kcal / 100 g
- Putenkeulenfleisch ohne HautHahn, roh131 kcal / 100 g
- Putenkeule nur fleischalle Klassen, roh130 kcal / 100 g
- PutenoberschenkelfleischHenne, Oberschenkel, nur Fleisch, roh141 kcal / 100 g
- Putenfleischnur Fleisch, roh119 kcal / 100 g
- Putenfleisch mit Hautroh139 kcal / 100 g
- PutenkeulenfleischEinzelhandelteile, roh116 kcal / 100 g
- Puten-Dunkelfleisch mit HautHenne, dunkles Fleisch und Haut, roh164 kcal / 100 g
- Putenunterschenkel mit HautEinzelhandelsteile, Fleisch, roh141 kcal / 100 g
Fragen zu Putenkeulenfleisch mit Haut
Wie viele Kalorien haben 100 g Putenkeulenfleisch mit Haut?
100 g Putenkeulenfleisch mit Haut: 151 kcal, 19 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Putenkeulenfleisch mit Haut?
50 g Putenkeulenfleisch mit Haut: 76 kcal, 9,5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Putenkeulenfleisch mit Haut?
150 g Putenkeulenfleisch mit Haut: 227 kcal, 29 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Putenkeulenfleisch mit Haut?
200 g Putenkeulenfleisch mit Haut: 302 kcal, 38 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Putenkeulenfleisch mit Haut?
250 g Putenkeulenfleisch mit Haut: 378 kcal, 48 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 5188 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
