Wissen, was auf dem Teller ist
Putenkeule mit Fleisch und Haut
Kalorien und Nährwerte
Broiler, Keule, gebraten
199
Kalorienkcal pro 100 g
Protein28 g
Kohlenh.0 g
Fett8,8 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 199 kcal —
- Eiweiß 28 g 56%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 8,8 g 11%
- Gesättigte Fettsäuren 3 g 15%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 73,4 mg 3%
- Cholesterin 131 mg 44%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,21 µg 1%
- Vitamin E 0,63 mg 4%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 6,4 mg 40%
- Pantothensäure (B5) 1,3 mg 25%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 9,5 µg 2%
- Vitamin B12 1,7 µg 70%
Mineralstoffe
- Calcium 7,8 mg 1%
- Eisen 0,98 mg 5%
- Magnesium 18,8 mg 4%
- Phosphor 217 mg 17%
- Kalium 318 mg 7%
- Zink 2,6 mg 24%
- Kupfer 0,09 mg 10%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 19,2 µg 35%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 28 g | 0 g | 8,8 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 14 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 42 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 56 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 70 g | 0 g | 22 g |
Fragen zu Putenkeule mit Fleisch und Haut
Wie viele Kalorien haben 100 g Putenkeule mit Fleisch und Haut?
100 g Putenkeule mit Fleisch und Haut: 199 kcal, 28 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Putenkeule mit Fleisch und Haut?
50 g Putenkeule mit Fleisch und Haut: 100 kcal, 14 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Putenkeule mit Fleisch und Haut?
150 g Putenkeule mit Fleisch und Haut: 299 kcal, 42 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Putenkeule mit Fleisch und Haut?
200 g Putenkeule mit Fleisch und Haut: 398 kcal, 56 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Putenkeule mit Fleisch und Haut?
250 g Putenkeule mit Fleisch und Haut: 498 kcal, 70 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 6898 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe