Wissen, was auf dem Teller ist
Putenkeule mit Fleisch und Haut
Kalorien und Nährwerte
Broiler, Keule, roh
143
Kalorienkcal pro 100 g
Protein19 g
Kohlenh.0 g
Fett6,9 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 143 kcal —
- Eiweiß 19 g 38%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 6,9 g 9%
- Gesättigte Fettsäuren 2 g 10%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 59,7 mg 3%
- Cholesterin 87,5 mg 29%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,23 µg 1%
- Vitamin E 0,43 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 5,6 mg 35%
- Pantothensäure (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamin B6 0,25 mg 14%
- Folat (B9) 10,5 µg 3%
- Vitamin B12 1,4 µg 57%
Mineralstoffe
- Calcium 4,7 mg 0%
- Eisen 0,62 mg 3%
- Magnesium 15,1 mg 4%
- Phosphor 197 mg 16%
- Kalium 308 mg 7%
- Zink 1,8 mg 16%
- Kupfer 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 15,6 µg 28%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 19 g | 0 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 9,5 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 28 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 38 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 47 g | 0 g | 17 g |
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Fragen zu Putenkeule mit Fleisch und Haut
Wie viele Kalorien haben 100 g Putenkeule mit Fleisch und Haut?
100 g Putenkeule mit Fleisch und Haut: 143 kcal, 19 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Putenkeule mit Fleisch und Haut?
50 g Putenkeule mit Fleisch und Haut: 72 kcal, 9,5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Putenkeule mit Fleisch und Haut?
150 g Putenkeule mit Fleisch und Haut: 215 kcal, 28 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Putenkeule mit Fleisch und Haut?
200 g Putenkeule mit Fleisch und Haut: 286 kcal, 38 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Putenkeule mit Fleisch und Haut?
250 g Putenkeule mit Fleisch und Haut: 358 kcal, 47 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 6897 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
