Wissen, was auf dem Teller ist
Putenkeule mit Fleisch und Haut
Kalorien und Nährwerte
Broiler, Keule, roh
143
Kalorienkcal pro 100 g
Protein18.9 g
Kohlenh.0 g
Fett6.9 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 143 kcal —
- Eiweiß 18.9 g 38%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 6.9 g 9%
- Gesättigte Fettsäuren 2 g 10%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 59.7 mg 3%
- Cholesterin 87.5 mg 29%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.23 µg 1%
- Vitamin E 0.43 mg 3%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
- Niacin (B3) 5.6 mg 35%
- Pantothensäure (B5) 1.1 mg 22%
- Vitamin B6 0.25 mg 14%
- Folat (B9) 10.5 µg 3%
- Vitamin B12 1.4 µg 57%
Mineralstoffe
- Calcium 4.7 mg 0%
- Eisen 0.62 mg 3%
- Magnesium 15.1 mg 4%
- Phosphor 197 mg 16%
- Kalium 308 mg 7%
- Zink 1.8 mg 16%
- Kupfer 0.06 mg 7%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selen 15.6 µg 28%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 18.9 g | 0 g | 6.9 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 9.5 g | 0 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 28.4 g | 0 g | 10.4 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 37.8 g | 0 g | 13.8 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 47.3 g | 0 g | 17.3 g |
Fragen zu Putenkeule mit Fleisch und Haut
Wie viele Kalorien haben 100 g Putenkeule mit Fleisch und Haut?
100 g Putenkeule mit Fleisch und Haut: 143 kcal, 18.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Putenkeule mit Fleisch und Haut?
50 g Putenkeule mit Fleisch und Haut: 72 kcal, 9.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Putenkeule mit Fleisch und Haut?
150 g Putenkeule mit Fleisch und Haut: 215 kcal, 28.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Putenkeule mit Fleisch und Haut?
200 g Putenkeule mit Fleisch und Haut: 286 kcal, 37.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Putenkeule mit Fleisch und Haut?
250 g Putenkeule mit Fleisch und Haut: 358 kcal, 47.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 17.3 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 6897 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe