Wissen, was auf dem Teller ist
Puten-Dunkelfleisch mit Haut
Kalorien und Nährwerte
Brathähnchen, roh
145
Kalorienkcal pro 100 g
Protein19 g
Kohlenh.0 g
Fett7,1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 145 kcal —
- Eiweiß 19 g 38%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 7,1 g 9%
- Gesättigte Fettsäuren 2,2 g 11%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 65,1 mg 3%
- Cholesterin 90,1 mg 30%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,23 µg 1%
- Vitamin E 0,43 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 5,2 mg 32%
- Pantothensäure (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamin B6 0,23 mg 13%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 1,5 µg 62%
Mineralstoffe
- Calcium 6 mg 0%
- Eisen 0,59 mg 3%
- Magnesium 14,1 mg 3%
- Phosphor 184 mg 15%
- Kalium 283 mg 6%
- Zink 1,8 mg 17%
- Kupfer 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 12,8 µg 23%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 19 g | 0 g | 7,1 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 9,4 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 38 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 47 g | 0 g | 18 g |
Fragen zu Puten-Dunkelfleisch mit Haut
Wie viele Kalorien haben 100 g Puten-Dunkelfleisch mit Haut?
100 g Puten-Dunkelfleisch mit Haut: 145 kcal, 19 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Puten-Dunkelfleisch mit Haut?
50 g Puten-Dunkelfleisch mit Haut: 73 kcal, 9,4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Puten-Dunkelfleisch mit Haut?
150 g Puten-Dunkelfleisch mit Haut: 218 kcal, 28 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Puten-Dunkelfleisch mit Haut?
200 g Puten-Dunkelfleisch mit Haut: 290 kcal, 38 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Puten-Dunkelfleisch mit Haut?
250 g Puten-Dunkelfleisch mit Haut: 363 kcal, 47 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 730 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe