Wissen, was auf dem Teller ist
Puten-Dunkelfleisch mit Haut
Kalorien und Nährwerte
Brathähnchen, gebraten
204
Kalorienkcal pro 100 g
Protein29 g
Kohlenh.0 g
Fett9,1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 204 kcal —
- Eiweiß 29 g 57%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 9,1 g 12%
- Gesättigte Fettsäuren 3,1 g 16%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 81,2 mg 4%
- Cholesterin 141 mg 47%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,19 µg 1%
- Vitamin E 0,63 mg 4%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 5,8 mg 36%
- Pantothensäure (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 1,8 µg 74%
Mineralstoffe
- Calcium 12,3 mg 1%
- Eisen 0,94 mg 5%
- Magnesium 16,2 mg 4%
- Phosphor 205 mg 16%
- Kalium 289 mg 6%
- Zink 2,7 mg 24%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 14,6 µg 27%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 29 g | 0 g | 9,1 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 14 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 43 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 57 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 72 g | 0 g | 23 g |
Fragen zu Puten-Dunkelfleisch mit Haut
Wie viele Kalorien haben 100 g Puten-Dunkelfleisch mit Haut?
100 g Puten-Dunkelfleisch mit Haut: 204 kcal, 29 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Puten-Dunkelfleisch mit Haut?
50 g Puten-Dunkelfleisch mit Haut: 102 kcal, 14 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Puten-Dunkelfleisch mit Haut?
150 g Puten-Dunkelfleisch mit Haut: 306 kcal, 43 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Puten-Dunkelfleisch mit Haut?
200 g Puten-Dunkelfleisch mit Haut: 408 kcal, 57 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Puten-Dunkelfleisch mit Haut?
250 g Puten-Dunkelfleisch mit Haut: 510 kcal, 72 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 731 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe