Wissen, was auf dem Teller ist
Truthahn, Fleisch und Haut
Kalorien und Nährwerte
Broiler, roh
141
Kalorienkcal pro 100 g
Protein21 g
Kohlenh.0 g
Fett5,8 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 141 kcal —
- Eiweiß 21 g 42%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 5,8 g 7%
- Gesättigte Fettsäuren 1,8 g 9%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 57,7 mg 3%
- Cholesterin 75,5 mg 25%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,19 µg 1%
- Vitamin E 0,26 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 7,9 mg 49%
- Pantothensäure (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamin B6 0,39 mg 23%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 1,2 µg 49%
Mineralstoffe
- Calcium 5,7 mg 0%
- Eisen 0,42 mg 2%
- Magnesium 16,3 mg 4%
- Phosphor 199 mg 16%
- Kalium 306 mg 7%
- Zink 1,3 mg 12%
- Kupfer 0,04 mg 5%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 11,6 µg 21%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 21 g | 0 g | 5,8 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 10 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 31 g | 0 g | 8,7 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 42 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 52 g | 0 g | 14 g |
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Fragen zu Truthahn, Fleisch und Haut
Wie viele Kalorien haben 100 g Truthahn, Fleisch und Haut?
100 g Truthahn, Fleisch und Haut: 141 kcal, 21 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Truthahn, Fleisch und Haut?
50 g Truthahn, Fleisch und Haut: 71 kcal, 10 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Truthahn, Fleisch und Haut?
150 g Truthahn, Fleisch und Haut: 212 kcal, 31 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Truthahn, Fleisch und Haut?
200 g Truthahn, Fleisch und Haut: 282 kcal, 42 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Truthahn, Fleisch und Haut?
250 g Truthahn, Fleisch und Haut: 353 kcal, 52 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 722 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
