Wissen, was auf dem Teller ist

Pute mit Haut

Kalorien und Nährwerte

Henne, Fleisch und Haut, roh

148
Kalorienkcal pro 100 g
Protein21 g
Kohlenh.0 g
Fett6,5 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 148 kcal —
  • Eiweiß 21 g 42%
  • Kohlenhydrate 0 g 0%
  • Fett 6,5 g 8%
  • Gesättigte Fettsäuren 2 g 10%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 50,6 mg 2%
  • Cholesterin 74,5 mg 25%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,15 µg 1%
  • Vitamin E 0,31 mg 2%
  • Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacin (B3) 7,9 mg 49%
  • Pantothensäure (B5) 0,8 mg 16%
  • Vitamin B6 0,4 mg 23%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamin B12 1,1 µg 46%

Mineralstoffe

  • Calcium 5,3 mg 0%
  • Eisen 0,42 mg 2%
  • Magnesium 15,4 mg 4%
  • Phosphor 196 mg 16%
  • Kalium 302 mg 6%
  • Zink 1,2 mg 11%
  • Kupfer 0,04 mg 5%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 7,9 µg 14%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g14821 g0 g6,5 g
50 g50 g7411 g0 g3,3 g
150 g150 g22231 g0 g9,8 g
200 g200 g29642 g0 g13 g
250 g250 g37052 g0 g16 g

Fragen zu Pute mit Haut

Wie viele Kalorien haben 100 g Pute mit Haut?

100 g Pute mit Haut: 148 kcal, 21 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Pute mit Haut?

50 g Pute mit Haut: 74 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Pute mit Haut?

150 g Pute mit Haut: 222 kcal, 31 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Pute mit Haut?

200 g Pute mit Haut: 296 kcal, 42 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Pute mit Haut?

250 g Pute mit Haut: 370 kcal, 52 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 754 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe