Wissen, was auf dem Teller ist

Putenkeule mit Haut

Kalorien und Nährwerte

Henne, Keule, Fleisch und Haut, geröstet

209
Kalorienkcal pro 100 g
Protein28.7 g
Kohlenh.0 g
Fett9.6 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 209 kcal —
  • Eiweiß 28.7 g 57%
  • Kohlenhydrate 0 g 0%
  • Fett 9.6 g 12%
  • Gesättigte Fettsäuren 3.4 g 17%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 71 mg 3%
  • Cholesterin 128 mg 43%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0.27 µg 1%
  • Vitamin E 0.62 mg 4%
  • Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0.23 mg 17%
  • Niacin (B3) 5.6 mg 35%
  • Pantothensäure (B5) 1.2 mg 23%
  • Vitamin B6 0.17 mg 10%
  • Folat (B9) 9 µg 2%
  • Vitamin B12 2.2 µg 90%

Mineralstoffe

  • Calcium 9.5 mg 1%
  • Eisen 1 mg 6%
  • Magnesium 16.7 mg 4%
  • Phosphor 210 mg 17%
  • Kalium 300 mg 6%
  • Zink 3.1 mg 28%
  • Kupfer 0.1 mg 11%
  • Mangan 0.01 mg 1%
  • Selen 19.1 µg 35%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g20928.7 g0 g9.6 g
50 g50 g10514.4 g0 g4.8 g
150 g150 g31443.1 g0 g14.4 g
200 g200 g41857.4 g0 g19.2 g
250 g250 g52371.8 g0 g23.9 g

Fragen zu Putenkeule mit Haut

Wie viele Kalorien haben 100 g Putenkeule mit Haut?

100 g Putenkeule mit Haut: 209 kcal, 28.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Putenkeule mit Haut?

50 g Putenkeule mit Haut: 105 kcal, 14.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Putenkeule mit Haut?

150 g Putenkeule mit Haut: 314 kcal, 43.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Putenkeule mit Haut?

200 g Putenkeule mit Haut: 418 kcal, 57.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 19.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Putenkeule mit Haut?

250 g Putenkeule mit Haut: 523 kcal, 71.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 23.9 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 773 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe