Wissen, was auf dem Teller ist

Putenkeule mit Haut

Kalorien und Nährwerte

alle Klassen, Keule, Fleisch und Haut, gebraten

204
Kalorienkcal pro 100 g
Protein29 g
Kohlenh.0 g
Fett9,1 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 204 kcal —
  • Eiweiß 29 g 57%
  • Kohlenhydrate 0 g 0%
  • Fett 9,1 g 12%
  • Gesättigte Fettsäuren 3,2 g 16%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 76,1 mg 3%
  • Cholesterin 132 mg 44%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,3 µg 2%
  • Vitamin E 0,62 mg 4%
  • Vitamin K 4,1 µg 3%
  • Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,24 mg 19%
  • Niacin (B3) 5,6 mg 35%
  • Pantothensäure (B5) 1,2 mg 24%
  • Vitamin B6 0,18 mg 10%
  • Folat (B9) 9 µg 2%
  • Vitamin B12 1,9 µg 78%
  • Cholin 70,8 mg 13%

Mineralstoffe

  • Calcium 8,9 mg 1%
  • Eisen 1 mg 6%
  • Magnesium 16,5 mg 4%
  • Phosphor 208 mg 17%
  • Kalium 290 mg 6%
  • Zink 3 mg 28%
  • Kupfer 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 18,3 µg 33%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g20429 g0 g9,1 g
50 g50 g10214 g0 g4,6 g
150 g150 g30643 g0 g14 g
200 g200 g40857 g0 g18 g
250 g250 g51071 g0 g23 g

Fragen zu Putenkeule mit Haut

Wie viele Kalorien haben 100 g Putenkeule mit Haut?

100 g Putenkeule mit Haut: 204 kcal, 29 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Putenkeule mit Haut?

50 g Putenkeule mit Haut: 102 kcal, 14 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Putenkeule mit Haut?

150 g Putenkeule mit Haut: 306 kcal, 43 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Putenkeule mit Haut?

200 g Putenkeule mit Haut: 408 kcal, 57 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Putenkeule mit Haut?

250 g Putenkeule mit Haut: 510 kcal, 71 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 717 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe