Wissen, was auf dem Teller ist

Pute mit Haut

Kalorien und Nährwerte

Henne, Fleisch und Haut, geröstet

196
Kalorienkcal pro 100 g
Protein31 g
Kohlenh.0 g
Fett7,1 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 196 kcal —
  • Eiweiß 31 g 62%
  • Kohlenhydrate 0 g 0%
  • Fett 7,1 g 9%
  • Gesättigte Fettsäuren 2,5 g 13%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 59,4 mg 3%
  • Cholesterin 102 mg 34%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,18 µg 1%
  • Vitamin E 0,35 mg 2%
  • Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacin (B3) 9,3 mg 58%
  • Pantothensäure (B5) 0,83 mg 17%
  • Vitamin B6 0,24 mg 14%
  • Folat (B9) 7 µg 2%
  • Vitamin B12 1,5 µg 60%

Mineralstoffe

  • Calcium 8,9 mg 1%
  • Eisen 0,59 mg 3%
  • Magnesium 17,9 mg 4%
  • Phosphor 228 mg 18%
  • Kalium 331 mg 7%
  • Zink 1,9 mg 18%
  • Kupfer 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 9,1 µg 17%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g19631 g0 g7,1 g
50 g50 g9816 g0 g3,6 g
150 g150 g29446 g0 g11 g
200 g200 g39262 g0 g14 g
250 g250 g49077 g0 g18 g

Fragen zu Pute mit Haut

Wie viele Kalorien haben 100 g Pute mit Haut?

100 g Pute mit Haut: 196 kcal, 31 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Pute mit Haut?

50 g Pute mit Haut: 98 kcal, 16 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Pute mit Haut?

150 g Pute mit Haut: 294 kcal, 46 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Pute mit Haut?

200 g Pute mit Haut: 392 kcal, 62 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Pute mit Haut?

250 g Pute mit Haut: 490 kcal, 77 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 755 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe