Wissen, was auf dem Teller ist
Putenfleisch mit Haut (Flügel)
Kalorien und Nährwerte
Fleisch und Haut, roh
179
Kalorienkcal pro 100 g
Protein20 g
Kohlenh.0 g
Fett10 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 179 kcal —
- Eiweiß 20 g 40%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 10 g 13%
- Gesättigte Fettsäuren 3 g 15%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 58,9 mg 3%
- Cholesterin 80,1 mg 27%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,19 µg 1%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
- Niacin (B3) 5,8 mg 37%
- Pantothensäure (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamin B6 0,31 mg 18%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0,99 µg 41%
Mineralstoffe
- Calcium 7,4 mg 1%
- Eisen 0,31 mg 2%
- Magnesium 13,3 mg 3%
- Phosphor 168 mg 13%
- Kalium 251 mg 5%
- Zink 1,4 mg 12%
- Kupfer 0,04 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 8,4 µg 15%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 20 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 10 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 30 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 40 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 51 g | 0 g | 26 g |
Fragen zu Putenfleisch mit Haut (Flügel)
Wie viele Kalorien haben 100 g Putenfleisch mit Haut (Flügel)?
100 g Putenfleisch mit Haut (Flügel): 179 kcal, 20 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Putenfleisch mit Haut (Flügel)?
50 g Putenfleisch mit Haut (Flügel): 90 kcal, 10 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Putenfleisch mit Haut (Flügel)?
150 g Putenfleisch mit Haut (Flügel): 269 kcal, 30 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Putenfleisch mit Haut (Flügel)?
200 g Putenfleisch mit Haut (Flügel): 358 kcal, 40 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Putenfleisch mit Haut (Flügel)?
250 g Putenfleisch mit Haut (Flügel): 448 kcal, 51 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 26 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 748 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe