Wissen, was auf dem Teller ist
Putenflügel mit Fleisch und Haut
Kalorien und Nährwerte
alle Klassen, gebraten
220
Kalorienkcal pro 100 g
Protein30 g
Kohlenh.0 g
Fett10 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 220 kcal —
- Eiweiß 30 g 59%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 10 g 13%
- Gesättigte Fettsäuren 3,8 g 19%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 77,3 mg 3%
- Cholesterin 121 mg 40%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,18 µg 1%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 6,9 mg 43%
- Pantothensäure (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 1,5 µg 63%
- Cholin 68,6 mg 12%
Mineralstoffe
- Calcium 10,5 mg 1%
- Eisen 0,5 mg 3%
- Magnesium 13,4 mg 3%
- Phosphor 182 mg 15%
- Kalium 257 mg 5%
- Zink 2,2 mg 20%
- Kupfer 0,04 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 8,5 µg 15%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 30 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 15 g | 0 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 44 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 59 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 74 g | 0 g | 26 g |
Fragen zu Putenflügel mit Fleisch und Haut
Wie viele Kalorien haben 100 g Putenflügel mit Fleisch und Haut?
100 g Putenflügel mit Fleisch und Haut: 220 kcal, 30 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Putenflügel mit Fleisch und Haut?
50 g Putenflügel mit Fleisch und Haut: 110 kcal, 15 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Putenflügel mit Fleisch und Haut?
150 g Putenflügel mit Fleisch und Haut: 330 kcal, 44 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Putenflügel mit Fleisch und Haut?
200 g Putenflügel mit Fleisch und Haut: 440 kcal, 59 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Putenflügel mit Fleisch und Haut?
250 g Putenflügel mit Fleisch und Haut: 550 kcal, 74 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 26 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 719 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe