Wissen, was auf dem Teller ist
Putenfleisch mit Haut (Flügel)
Kalorien und Nährwerte
Fleisch und Haut, gebraten
220
Kalorienkcal pro 100 g
Protein30 g
Kohlenh.0 g
Fett10 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 220 kcal —
- Eiweiß 30 g 60%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 10 g 13%
- Gesättigte Fettsäuren 3,8 g 19%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 82 mg 4%
- Cholesterin 125 mg 42%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,16 µg 1%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 7,4 mg 46%
- Pantothensäure (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 1,3 µg 54%
Mineralstoffe
- Calcium 10,4 mg 1%
- Eisen 0,47 mg 3%
- Magnesium 13,1 mg 3%
- Phosphor 181 mg 14%
- Kalium 256 mg 5%
- Zink 2 mg 18%
- Kupfer 0,04 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 8,3 µg 15%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 30 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 15 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 45 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 60 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 75 g | 0 g | 26 g |
Fragen zu Putenfleisch mit Haut (Flügel)
Wie viele Kalorien haben 100 g Putenfleisch mit Haut (Flügel)?
100 g Putenfleisch mit Haut (Flügel): 220 kcal, 30 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Putenfleisch mit Haut (Flügel)?
50 g Putenfleisch mit Haut (Flügel): 110 kcal, 15 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Putenfleisch mit Haut (Flügel)?
150 g Putenfleisch mit Haut (Flügel): 330 kcal, 45 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Putenfleisch mit Haut (Flügel)?
200 g Putenfleisch mit Haut (Flügel): 440 kcal, 60 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Putenfleisch mit Haut (Flügel)?
250 g Putenfleisch mit Haut (Flügel): 550 kcal, 75 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 26 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 749 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe