Wissen, was auf dem Teller ist
Putenflügel mit Haut
Kalorien und Nährwerte
Einzelhandelteile, Fleisch, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 202 kcal —
- Eiweiß 19.5 g 39%
- Kohlenhydrate 0.1 g 0%
- Fett 13.8 g 18%
- Gesättigte Fettsäuren 3.5 g 18%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 67 mg 3%
- Cholesterin 84 mg 28%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 30 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.5 µg 3%
- Vitamin E 0.1 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
- Niacin (B3) 5.6 mg 35%
- Pantothensäure (B5) 0.62 mg 12%
- Vitamin B6 0.54 mg 32%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0.91 µg 38%
- Cholin 46.1 mg 8%
Mineralstoffe
- Calcium 8 mg 1%
- Eisen 0.68 mg 4%
- Magnesium 17 mg 4%
- Phosphor 139 mg 11%
- Kalium 192 mg 4%
- Zink 2.1 mg 19%
- Kupfer 0.05 mg 5%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selen 18 µg 33%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 19.5 g | 0.1 g | 13.8 g |
| 1 Portion | 85 g | 172 | 16.6 g | 0 g | 11.7 g |
| 2 Portionen | 170 g | 343 | 33.2 g | 0.1 g | 23.4 g |
| ½ Portion | 42.5 g | 86 | 8.3 g | 0 g | 5.9 g |
| 3 Portionen | 255 g | 515 | 49.8 g | 0.1 g | 35.2 g |
| 4 Portionen | 340 g | 687 | 66.4 g | 0.2 g | 46.9 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 9.8 g | 0 g | 6.9 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 29.3 g | 0.1 g | 20.7 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 39.1 g | 0.1 g | 27.6 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 48.8 g | 0.1 g | 34.5 g |
Fragen zu Putenflügel mit Haut
Wie viele Kalorien haben 100 g Putenflügel mit Haut?
100 g Putenflügel mit Haut: 202 kcal, 19.5 g Eiweiß, 0.1 g Kohlenhydrate und 13.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Putenflügel mit Haut?
1 Portion (85 g) Putenflügel mit Haut: 172 kcal, 16.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Putenflügel mit Haut?
2 Portionen (170 g) Putenflügel mit Haut: 343 kcal, 33.2 g Eiweiß, 0.1 g Kohlenhydrate und 23.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42.5 g) Putenflügel mit Haut?
½ Portion (42.5 g) Putenflügel mit Haut: 86 kcal, 8.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Putenflügel mit Haut?
3 Portionen (255 g) Putenflügel mit Haut: 515 kcal, 49.8 g Eiweiß, 0.1 g Kohlenhydrate und 35.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Putenflügel mit Haut?
4 Portionen (340 g) Putenflügel mit Haut: 687 kcal, 66.4 g Eiweiß, 0.2 g Kohlenhydrate und 46.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Putenflügel mit Haut?
50 g Putenflügel mit Haut: 101 kcal, 9.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Putenflügel mit Haut?
150 g Putenflügel mit Haut: 303 kcal, 29.3 g Eiweiß, 0.1 g Kohlenhydrate und 20.7 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171132 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe