Wissen, was auf dem Teller ist
Putenkeule mit Haut
Kalorien und Nährwerte
Einzelhandelteile, Fleisch, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 161 kcal —
- Eiweiß 20 g 39%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 9,2 g 12%
- Gesättigte Fettsäuren 2,4 g 12%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 75 mg 3%
- Cholesterin 83 mg 28%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 29 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,16 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 5,6 mg 35%
- Pantothensäure (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,42 mg 25%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 2,1 µg 89%
- Cholin 69,9 mg 13%
Mineralstoffe
- Calcium 4 mg 0%
- Eisen 1,3 mg 7%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphor 161 mg 13%
- Kalium 239 mg 5%
- Zink 2,6 mg 24%
- Kupfer 0,08 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 19,8 µg 36%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 20 g | 0 g | 9,2 g |
| 1 Portion | 113 g | 182 | 22 g | 0 g | 10 g |
| 2 Portionen | 226 g | 364 | 44 g | 0 g | 21 g |
| ½ Portion | 56,5 g | 91 | 11 g | 0 g | 5,2 g |
| 3 Portionen | 339 g | 546 | 66 g | 0 g | 31 g |
| 4 Portionen | 452 g | 728 | 88 g | 0 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 9,8 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 29 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 39 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 49 g | 0 g | 23 g |
Fragen zu Putenkeule mit Haut
Wie viele Kalorien haben 100 g Putenkeule mit Haut?
100 g Putenkeule mit Haut: 161 kcal, 20 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (113 g) Putenkeule mit Haut?
1 Portion (113 g) Putenkeule mit Haut: 182 kcal, 22 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (226 g) Putenkeule mit Haut?
2 Portionen (226 g) Putenkeule mit Haut: 364 kcal, 44 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (56,5 g) Putenkeule mit Haut?
½ Portion (56,5 g) Putenkeule mit Haut: 91 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (339 g) Putenkeule mit Haut?
3 Portionen (339 g) Putenkeule mit Haut: 546 kcal, 66 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 31 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (452 g) Putenkeule mit Haut?
4 Portionen (452 g) Putenkeule mit Haut: 728 kcal, 88 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 41 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Putenkeule mit Haut?
50 g Putenkeule mit Haut: 81 kcal, 9,8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Putenkeule mit Haut?
150 g Putenkeule mit Haut: 242 kcal, 29 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171533 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe