Wissen, was auf dem Teller ist
Hähnchenflügelfleisch
Kalorien und Nährwerte
masthähnchen oder brathähnchen, flügel, nur fleisch, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 126 kcal —
- Eiweiß 22 g 44%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 3.5 g 5%
- Gesättigte Fettsäuren 0.9 g 5%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 81 mg 4%
- Cholesterin 57 mg 19%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 18 µg 2%
- Vitamin C 1.2 mg 1%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.13 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
- Niacin (B3) 7.4 mg 46%
- Pantothensäure (B5) 0.84 mg 17%
- Vitamin B6 0.53 mg 31%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0.38 µg 16%
- Cholin 65.8 mg 12%
Mineralstoffe
- Calcium 13 mg 1%
- Eisen 0.88 mg 5%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphor 155 mg 12%
- Kalium 194 mg 4%
- Zink 1.6 mg 15%
- Kupfer 0.04 mg 5%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selen 17.8 µg 32%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 22 g | 0 g | 3.5 g |
| 1 Portion | 17 g | 21 | 3.7 g | 0 g | 0.6 g |
| 2 Portionen | 34 g | 43 | 7.5 g | 0 g | 1.2 g |
| ½ Portion | 8.5 g | 11 | 1.9 g | 0 g | 0.3 g |
| 3 Portionen | 51 g | 64 | 11.2 g | 0 g | 1.8 g |
| 4 Portionen | 68 g | 86 | 14.9 g | 0 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 11 g | 0 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 33 g | 0 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 43.9 g | 0 g | 7.1 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 54.9 g | 0 g | 8.9 g |
Fragen zu Hähnchenflügelfleisch
Wie viele Kalorien haben 100 g Hähnchenflügelfleisch?
100 g Hähnchenflügelfleisch: 126 kcal, 22 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (17 g) Hähnchenflügelfleisch?
1 Portion (17 g) Hähnchenflügelfleisch: 21 kcal, 3.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (34 g) Hähnchenflügelfleisch?
2 Portionen (34 g) Hähnchenflügelfleisch: 43 kcal, 7.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (8.5 g) Hähnchenflügelfleisch?
½ Portion (8.5 g) Hähnchenflügelfleisch: 11 kcal, 1.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (51 g) Hähnchenflügelfleisch?
3 Portionen (51 g) Hähnchenflügelfleisch: 64 kcal, 11.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (68 g) Hähnchenflügelfleisch?
4 Portionen (68 g) Hähnchenflügelfleisch: 86 kcal, 14.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hähnchenflügelfleisch?
50 g Hähnchenflügelfleisch: 63 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hähnchenflügelfleisch?
150 g Hähnchenflügelfleisch: 189 kcal, 33 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5.3 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173632 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe