Wissen, was auf dem Teller ist

Putenflügel, nur Fleisch

Kalorien und Nährwerte

alle Klassen, nur Fleisch, roh

107
Kalorienkcal pro 100 g
Protein21.7 g
Kohlenh.0 g
Fett2.2 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 107 kcal —
  • Eiweiß 21.7 g 43%
  • Kohlenhydrate 0 g 0%
  • Fett 2.2 g 3%
  • Gesättigte Fettsäuren 0.6 g 3%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 67.1 mg 3%
  • Cholesterin 66 mg 22%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0.13 µg 1%
  • Vitamin E 0.1 mg 1%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0.11 mg 8%
  • Niacin (B3) 6.4 mg 40%
  • Pantothensäure (B5) 0.59 mg 12%
  • Vitamin B6 0.4 mg 24%
  • Folat (B9) 7.2 µg 2%
  • Vitamin B12 0.97 µg 41%
  • Cholin 50.4 mg 9%

Mineralstoffe

  • Calcium 8.1 mg 1%
  • Eisen 0.32 mg 2%
  • Magnesium 15.4 mg 4%
  • Phosphor 170 mg 14%
  • Kalium 238 mg 5%
  • Zink 1.7 mg 16%
  • Kupfer 0.03 mg 4%
  • Mangan 0.01 mg 0%
  • Selen 10 µg 18%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g10721.7 g0 g2.2 g
50 g50 g5410.8 g0 g1.1 g
150 g150 g16132.5 g0 g3.3 g
200 g200 g21443.3 g0 g4.3 g
250 g250 g26854.2 g0 g5.4 g

Fragen zu Putenflügel, nur Fleisch

Wie viele Kalorien haben 100 g Putenflügel, nur Fleisch?

100 g Putenflügel, nur Fleisch: 107 kcal, 21.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Putenflügel, nur Fleisch?

50 g Putenflügel, nur Fleisch: 54 kcal, 10.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1.1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Putenflügel, nur Fleisch?

150 g Putenflügel, nur Fleisch: 161 kcal, 32.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Putenflügel, nur Fleisch?

200 g Putenflügel, nur Fleisch: 214 kcal, 43.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Putenflügel, nur Fleisch?

250 g Putenflügel, nur Fleisch: 268 kcal, 54.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5.4 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 6876 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe