Wissen, was auf dem Teller ist
Putenflügelfleisch, nur Fleisch
Kalorien und Nährwerte
roh
108
Kalorienkcal pro 100 g
Protein21 g
Kohlenh.0 g
Fett2,1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 108 kcal —
- Eiweiß 21 g 43%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 2,1 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0,5 g 3%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 74,7 mg 3%
- Cholesterin 63,3 mg 21%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,19 µg 1%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
- Niacin (B3) 6 mg 38%
- Pantothensäure (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0,97 µg 40%
Mineralstoffe
- Calcium 7,9 mg 1%
- Eisen 0,31 mg 2%
- Magnesium 16 mg 4%
- Phosphor 162 mg 13%
- Kalium 223 mg 5%
- Zink 1,7 mg 16%
- Kupfer 0,03 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 8 µg 14%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 21 g | 0 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 11 g | 0 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 32 g | 0 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 43 g | 0 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 53 g | 0 g | 5,3 g |
Fragen zu Putenflügelfleisch, nur Fleisch
Wie viele Kalorien haben 100 g Putenflügelfleisch, nur Fleisch?
100 g Putenflügelfleisch, nur Fleisch: 108 kcal, 21 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Putenflügelfleisch, nur Fleisch?
50 g Putenflügelfleisch, nur Fleisch: 54 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Putenflügelfleisch, nur Fleisch?
150 g Putenflügelfleisch, nur Fleisch: 162 kcal, 32 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Putenflügelfleisch, nur Fleisch?
200 g Putenflügelfleisch, nur Fleisch: 216 kcal, 43 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Putenflügelfleisch, nur Fleisch?
250 g Putenflügelfleisch, nur Fleisch: 270 kcal, 53 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,3 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 5179 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe