Wissen, was auf dem Teller ist
Putenhalsfleisch
Kalorien und Nährwerte
alle Klassen, roh
125
Kalorienkcal pro 100 g
Protein17 g
Kohlenh.0 g
Fett6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 125 kcal —
- Eiweiß 17 g 33%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 6 g 8%
- Gesättigte Fettsäuren 1,6 g 8%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 233 mg 10%
- Cholesterin 115 mg 38%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 4,9 mg 31%
- Pantothensäure (B5) 0,8 mg 16%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 1,8 µg 73%
- Cholin 54 mg 10%
Mineralstoffe
- Calcium 24 mg 2%
- Eisen 1 mg 6%
- Magnesium 15 mg 4%
- Phosphor 160 mg 13%
- Kalium 133 mg 3%
- Zink 3,4 mg 31%
- Kupfer 0,14 mg 16%
- Mangan 0,06 mg 2%
- Selen 28,6 µg 52%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 17 g | 0 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 8,3 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 25 g | 0 g | 9,1 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 33 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 41 g | 0 g | 15 g |
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Fragen zu Putenhalsfleisch
Wie viele Kalorien haben 100 g Putenhalsfleisch?
100 g Putenhalsfleisch: 125 kcal, 17 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Putenhalsfleisch?
50 g Putenhalsfleisch: 63 kcal, 8,3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Putenhalsfleisch?
150 g Putenhalsfleisch: 188 kcal, 25 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Putenhalsfleisch?
200 g Putenhalsfleisch: 250 kcal, 33 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Putenhalsfleisch?
250 g Putenhalsfleisch: 313 kcal, 41 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 702 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
