Wissen, was auf dem Teller ist
Putenhaut
Kalorien und Nährwerte
roh
332
Kalorienkcal pro 100 g
Protein14 g
Kohlenh.0 g
Fett31 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 332 kcal —
- Eiweiß 14 g 28%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 31 g 39%
- Gesättigte Fettsäuren 10 g 51%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 67 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 53 µg 6%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 3,9 mg 24%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 3 µg 1%
Mineralstoffe
- Calcium 11 mg 1%
- Eisen 0,7 mg 4%
- Magnesium 13 mg 3%
- Phosphor 130 mg 10%
- Kalium 180 mg 4%
- Zink 1,1 mg 10%
- Kupfer 0,09 mg 10%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 8 µg 15%
- Jod 8 µg 5%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 332 | 14 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 7 g | 0 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 498 | 21 g | 0 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 664 | 28 g | 0 g | 61 g |
| 250 g | 250 g | 830 | 35 g | 0 g | 77 g |
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Fragen zu Putenhaut
Wie viele Kalorien haben 100 g Putenhaut?
100 g Putenhaut: 332 kcal, 14 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 31 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Putenhaut?
50 g Putenhaut: 166 kcal, 7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Putenhaut?
150 g Putenhaut: 498 kcal, 21 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 46 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Putenhaut?
200 g Putenhaut: 664 kcal, 28 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 61 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Putenhaut?
250 g Putenhaut: 830 kcal, 35 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 77 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 18-351 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
