Wissen, was auf dem Teller ist
Putenhaut
Kalorien und Nährwerte
vom ganzen Tier (hell und dunkel), mit zugesetzter Lösung, gebraten
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 451 kcal —
- Eiweiß 22.1 g 44%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 40.3 g 52%
- Gesättigte Fettsäuren 11.4 g 57%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 234 mg 10%
- Cholesterin 144 mg 48%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 79 µg 9%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1.4 µg 7%
- Vitamin E 0.15 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.23 mg 18%
- Niacin (B3) 7.3 mg 46%
- Pantothensäure (B5) 0.92 mg 18%
- Vitamin B6 0.29 mg 17%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 1.6 µg 66%
- Cholin 73.8 mg 13%
Mineralstoffe
- Calcium 25 mg 2%
- Eisen 1.1 mg 6%
- Magnesium 28 mg 7%
- Phosphor 244 mg 20%
- Kalium 263 mg 6%
- Zink 1.6 mg 15%
- Kupfer 0.07 mg 8%
- Mangan 0.03 mg 1%
- Selen 21.1 µg 38%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 451 | 22.2 g | 0 g | 40.3 g |
| 1 Portion | 28.4 g | 128 | 6.3 g | 0 g | 11.4 g |
| 2 Portionen | 56.7 g | 256 | 12.6 g | 0 g | 22.9 g |
| ½ Portion | 14.2 g | 64 | 3.1 g | 0 g | 5.7 g |
| 3 Portionen | 85.1 g | 384 | 18.8 g | 0 g | 34.3 g |
| 4 Portionen | 113.4 g | 511 | 25.1 g | 0 g | 45.7 g |
| 50 g | 50 g | 226 | 11.1 g | 0 g | 20.2 g |
| 150 g | 150 g | 677 | 33.2 g | 0 g | 60.5 g |
| 200 g | 200 g | 902 | 44.3 g | 0 g | 80.6 g |
| 250 g | 250 g | 1128 | 55.4 g | 0 g | 100.8 g |
Fragen zu Putenhaut
Wie viele Kalorien haben 100 g Putenhaut?
100 g Putenhaut: 451 kcal, 22.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 40.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28.4 g) Putenhaut?
1 Portion (28.4 g) Putenhaut: 128 kcal, 6.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56.7 g) Putenhaut?
2 Portionen (56.7 g) Putenhaut: 256 kcal, 12.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 22.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14.2 g) Putenhaut?
½ Portion (14.2 g) Putenhaut: 64 kcal, 3.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85.1 g) Putenhaut?
3 Portionen (85.1 g) Putenhaut: 384 kcal, 18.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 34.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113.4 g) Putenhaut?
4 Portionen (113.4 g) Putenhaut: 511 kcal, 25.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 45.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Putenhaut?
50 g Putenhaut: 226 kcal, 11.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 20.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Putenhaut?
150 g Putenhaut: 677 kcal, 33.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 60.5 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172867 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe