Wissen, was auf dem Teller ist
Putenhalsfleisch
Kalorien und Nährwerte
alle Klassen, gedünstet
162
Kalorienkcal pro 100 g
Protein22 g
Kohlenh.0 g
Fett7,4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 162 kcal —
- Eiweiß 22 g 45%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 7,4 g 9%
- Gesättigte Fettsäuren 2,2 g 11%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 246 mg 11%
- Cholesterin 128 mg 43%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,64 mg 4%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 5,9 mg 37%
- Pantothensäure (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamin B6 0,38 mg 22%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 1,4 µg 59%
- Cholin 77,7 mg 14%
Mineralstoffe
- Calcium 58 mg 4%
- Eisen 1,2 mg 7%
- Magnesium 18 mg 4%
- Phosphor 182 mg 15%
- Kalium 114 mg 2%
- Zink 4 mg 37%
- Kupfer 0,16 mg 18%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 36,2 µg 66%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 23 g | 0 g | 7,4 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 11 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 34 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 45 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 56 g | 0 g | 18 g |
Ähnliche Lebensmittel
- Putenhalsganz, nur Fleisch, roh125 kcal / 100 g
- HähnchenhalsfleischBroiler, geschmort179 kcal / 100 g
- Geschmorter Hähnchenhalsmasthähnchen oder zum frittieren, hals, nur fleisch, gekocht, geschmort179 kcal / 100 g
- Hähnchenhalsfleisch mit HautBroiler, simmernd247 kcal / 100 g
- Truthahnherzalle Klassen, Herz, roh140 kcal / 100 g
- Pute Leberalle Klassen, Leber, roh128 kcal / 100 g
- Hähnchenhals mit HautMasthähnchen oder zum Frittieren, Hals, Fleisch und Haut, gekocht, geschmort247 kcal / 100 g
- Truthahninnereienalle klassen, innereien, gedünstet173 kcal / 100 g
- Truthahn Leberalle Klassen, Leber, gekocht, gedünstet189 kcal / 100 g
- Truthaghenmagenalle klassen, magen, gedünstet155 kcal / 100 g
Fragen zu Putenhalsfleisch
Wie viele Kalorien haben 100 g Putenhalsfleisch?
100 g Putenhalsfleisch: 162 kcal, 23 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Putenhalsfleisch?
50 g Putenhalsfleisch: 81 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Putenhalsfleisch?
150 g Putenhalsfleisch: 243 kcal, 34 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Putenhalsfleisch?
200 g Putenhalsfleisch: 324 kcal, 45 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Putenhalsfleisch?
250 g Putenhalsfleisch: 405 kcal, 56 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 703 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
