Wissen, was auf dem Teller ist
Truthahnherz
Kalorien und Nährwerte
alle Klassen, Herz, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 140 kcal —
- Eiweiß 16.7 g 33%
- Kohlenhydrate 0.4 g 0%
- Fett 7.4 g 10%
- Gesättigte Fettsäuren 1.9 g 10%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 129 mg 6%
- Cholesterin 225 mg 75%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 82 µg 9%
- Vitamin C 3 mg 3%
- Vitamin D 0.4 µg 2%
- Vitamin E 0.31 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 1.1 mg 87%
- Niacin (B3) 6.4 mg 40%
- Pantothensäure (B5) 3.1 mg 62%
- Vitamin B6 0.48 mg 28%
- Vitamin B12 13.3 µg 554%
- Cholin 127 mg 23%
Mineralstoffe
- Calcium 18 mg 1%
- Eisen 3.7 mg 21%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphor 183 mg 15%
- Kalium 179 mg 4%
- Zink 3.2 mg 29%
- Kupfer 0.49 mg 54%
- Mangan 0.1 mg 4%
- Selen 35.4 µg 64%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 16.7 g | 0.4 g | 7.4 g |
| 1 Portion | 113 g | 158 | 18.9 g | 0.5 g | 8.4 g |
| 2 Portionen | 226 g | 316 | 37.7 g | 0.9 g | 16.8 g |
| ½ Portion | 56.5 g | 79 | 9.4 g | 0.2 g | 4.2 g |
| 3 Portionen | 339 g | 475 | 56.6 g | 1.4 g | 25.2 g |
| 4 Portionen | 452 g | 633 | 75.5 g | 1.8 g | 33.6 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 8.4 g | 0.2 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 25.1 g | 0.6 g | 11.2 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 33.4 g | 0.8 g | 14.9 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 41.8 g | 1 g | 18.6 g |
Fragen zu Truthahnherz
Wie viele Kalorien haben 100 g Truthahnherz?
100 g Truthahnherz: 140 kcal, 16.7 g Eiweiß, 0.4 g Kohlenhydrate und 7.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (113 g) Truthahnherz?
1 Portion (113 g) Truthahnherz: 158 kcal, 18.9 g Eiweiß, 0.5 g Kohlenhydrate und 8.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (226 g) Truthahnherz?
2 Portionen (226 g) Truthahnherz: 316 kcal, 37.7 g Eiweiß, 0.9 g Kohlenhydrate und 16.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (56.5 g) Truthahnherz?
½ Portion (56.5 g) Truthahnherz: 79 kcal, 9.4 g Eiweiß, 0.2 g Kohlenhydrate und 4.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (339 g) Truthahnherz?
3 Portionen (339 g) Truthahnherz: 475 kcal, 56.6 g Eiweiß, 1.4 g Kohlenhydrate und 25.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (452 g) Truthahnherz?
4 Portionen (452 g) Truthahnherz: 633 kcal, 75.5 g Eiweiß, 1.8 g Kohlenhydrate und 33.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Truthahnherz?
50 g Truthahnherz: 70 kcal, 8.4 g Eiweiß, 0.2 g Kohlenhydrate und 3.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Truthahnherz?
150 g Truthahnherz: 210 kcal, 25.1 g Eiweiß, 0.6 g Kohlenhydrate und 11.2 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171484 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe