Wissen, was auf dem Teller ist
Putenherz
Kalorien und Nährwerte
roh
135
Kalorienkcal pro 100 g
Protein17 g
Kohlenh.0,4 g
Fett7,4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 135 kcal —
- Eiweiß 17 g 33%
- Kohlenhydrate 0,4 g 0%
- Fett 7,4 g 10%
- Gesättigte Fettsäuren 1,9 g 10%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 129 mg 6%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 81,9 µg 9%
- Vitamin C 3 mg 3%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 1,1 mg 87%
- Niacin (B3) 6,4 mg 40%
- Pantothensäure (B5) 3,1 mg 62%
- Vitamin B6 0,48 mg 28%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 13,3 µg 554%
Mineralstoffe
- Calcium 18 mg 1%
- Eisen 3,7 mg 21%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphor 183 mg 15%
- Kalium 179 mg 4%
- Zink 3,2 mg 29%
- Kupfer 0,49 mg 54%
- Mangan 0,1 mg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 17 g | 0,4 g | 7,4 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 8,4 g | 0,2 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 25 g | 0,6 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 33 g | 0,8 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 42 g | 1 g | 19 g |
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Fragen zu Putenherz
Wie viele Kalorien haben 100 g Putenherz?
100 g Putenherz: 135 kcal, 17 g Eiweiß, 0,4 g Kohlenhydrate und 7,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Putenherz?
50 g Putenherz: 68 kcal, 8,4 g Eiweiß, 0,2 g Kohlenhydrate und 3,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Putenherz?
150 g Putenherz: 203 kcal, 25 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Putenherz?
200 g Putenherz: 270 kcal, 33 g Eiweiß, 0,8 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Putenherz?
250 g Putenherz: 338 kcal, 42 g Eiweiß, 1 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 40055 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
