Wissen, was auf dem Teller ist
Truthahnherz
Kalorien und Nährwerte
alle Klassen, Herz, gekocht, gedünstet
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 174 kcal —
- Eiweiß 25 g 50%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 7,5 g 10%
- Gesättigte Fettsäuren 1,9 g 9%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 140 mg 6%
- Cholesterin 359 mg 120%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 16 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,13 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 1,5 mg 118%
- Niacin (B3) 7,8 mg 49%
- Vitamin B6 0,61 mg 36%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 13,9 µg 579%
- Cholin 173 mg 31%
Mineralstoffe
- Calcium 21 mg 2%
- Eisen 7 mg 39%
- Magnesium 28 mg 7%
- Phosphor 241 mg 19%
- Kalium 203 mg 4%
- Zink 4,6 mg 42%
- Kupfer 0,83 mg 92%
- Mangan 0,12 mg 5%
- Selen 56,8 µg 103%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 25 g | 0 g | 7,5 g |
| 1 Portion | 85 g | 148 | 21 g | 0 g | 6,4 g |
| 2 Portionen | 170 g | 296 | 42 g | 0 g | 13 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 74 | 11 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 Portionen | 255 g | 444 | 63 g | 0 g | 19 g |
| 4 Portionen | 340 g | 592 | 85 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 12 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 37 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 50 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 62 g | 0 g | 19 g |
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Fragen zu Truthahnherz
Wie viele Kalorien haben 100 g Truthahnherz?
100 g Truthahnherz: 174 kcal, 25 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Truthahnherz?
1 Portion (85 g) Truthahnherz: 148 kcal, 21 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Truthahnherz?
2 Portionen (170 g) Truthahnherz: 296 kcal, 42 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Truthahnherz?
½ Portion (42,5 g) Truthahnherz: 74 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Truthahnherz?
3 Portionen (255 g) Truthahnherz: 444 kcal, 63 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Truthahnherz?
4 Portionen (340 g) Truthahnherz: 592 kcal, 85 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 26 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Truthahnherz?
50 g Truthahnherz: 87 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Truthahnherz?
150 g Truthahnherz: 261 kcal, 37 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171485 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
