Wissen, was auf dem Teller ist
Putenherz
Kalorien und Nährwerte
gekocht
167
Kalorienkcal pro 100 g
Protein25 g
Kohlenh.0 g
Fett7,5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 167 kcal —
- Eiweiß 25 g 50%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 7,5 g 10%
- Gesättigte Fettsäuren 1,9 g 10%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 140 mg 6%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 16 µg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 1,5 mg 118%
- Niacin (B3) 7,8 mg 49%
- Pantothensäure (B5) 1,6 mg 32%
- Vitamin B6 0,61 mg 36%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 13,9 µg 579%
Mineralstoffe
- Calcium 21 mg 2%
- Eisen 7 mg 39%
- Magnesium 28 mg 7%
- Phosphor 241 mg 19%
- Kalium 203 mg 4%
- Zink 4,6 mg 42%
- Kupfer 0,83 mg 92%
- Mangan 0,12 mg 5%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 25 g | 0 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 13 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 37 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 50 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 62 g | 0 g | 19 g |
Ähnliche Lebensmittel
- Truthahnlebergekocht182 kcal / 100 g
- Hühnerherzgekocht177 kcal / 100 g
- Putenfleischgeröstet/gebacken151 kcal / 100 g
- Lammherzgekocht179 kcal / 100 g
- Rinderherzgekocht133 kcal / 100 g
- Puteninnereiengekocht192 kcal / 100 g
- Hähnchen Herz rohroh149 kcal / 100 g
- Truthahn Leberalle Klassen, Leber, gekocht, gedünstet189 kcal / 100 g
- Putenei rohroh166 kcal / 100 g
- Putemager, mit Fett und Haut, gebraten186 kcal / 100 g
Fragen zu Putenherz
Wie viele Kalorien haben 100 g Putenherz?
100 g Putenherz: 167 kcal, 25 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Putenherz?
50 g Putenherz: 84 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Putenherz?
150 g Putenherz: 251 kcal, 37 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Putenherz?
200 g Putenherz: 334 kcal, 50 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Putenherz?
250 g Putenherz: 418 kcal, 62 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 40057 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
