Wissen, was auf dem Teller ist
Truthahnleber
Kalorien und Nährwerte
gekocht
182
Kalorienkcal pro 100 g
Protein27 g
Kohlenh.0 g
Fett8.2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 182 kcal —
- Eiweiß 27 g 54%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 8.2 g 10%
- Gesättigte Fettsäuren 2.3 g 12%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 98 mg 4%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 10800 µg 1200%
- Vitamin C 22.6 mg 25%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.26 mg 22%
- Riboflavin (B2) 2.7 mg 207%
- Niacin (B3) 11.1 mg 69%
- Pantothensäure (B5) 4.3 mg 87%
- Vitamin B6 0.88 mg 52%
- Folat (B9) 691 µg 173%
- Vitamin B12 28.2 µg 1175%
Mineralstoffe
- Calcium 19 mg 1%
- Eisen 1.8 mg 10%
- Magnesium 26 mg 6%
- Phosphor 312 mg 25%
- Kalium 153 mg 3%
- Zink 4.5 mg 41%
- Kupfer 1.1 mg 117%
- Mangan 0.33 mg 14%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 27 g | 0 g | 8.2 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 13.5 g | 0 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 40.5 g | 0 g | 12.3 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 54 g | 0 g | 16.4 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 67.5 g | 0 g | 20.5 g |
Fragen zu Truthahnleber
Wie viele Kalorien haben 100 g Truthahnleber?
100 g Truthahnleber: 182 kcal, 27 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Truthahnleber?
50 g Truthahnleber: 91 kcal, 13.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Truthahnleber?
150 g Truthahnleber: 273 kcal, 40.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Truthahnleber?
200 g Truthahnleber: 364 kcal, 54 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 16.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Truthahnleber?
250 g Truthahnleber: 455 kcal, 67.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 20.5 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 40118 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe