Wissen, was auf dem Teller ist
Geflügelleber
Kalorien und Nährwerte
gekocht
164
Kalorienkcal pro 100 g
Protein26 g
Kohlenh.0 g
Fett6,4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 164 kcal —
- Eiweiß 26 g 52%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 6,4 g 8%
- Gesättigte Fettsäuren 2,5 g 13%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 99 mg 4%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin D 1,3 µg 6%
- Vitamin K 3,2 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,28 mg 23%
- Riboflavin (B2) 1,4 mg 108%
- Niacin (B3) 32,6 mg 204%
- Pantothensäure (B5) 8,8 mg 175%
- Vitamin B6 0,59 mg 35%
- Folat (B9) 1440 µg 360%
- Vitamin B12 50,5 µg 2104%
Mineralstoffe
- Calcium 6,6 mg 1%
- Eisen 12 mg 67%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphor 380 mg 30%
- Kalium 340 mg 7%
- Zink 3,9 mg 35%
- Kupfer 0,51 mg 57%
- Mangan 0,37 mg 16%
- Selen 90 µg 164%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 26 g | 0 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 13 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 39 g | 0 g | 9,6 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 52 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 65 g | 0 g | 16 g |
Fragen zu Geflügelleber
Wie viele Kalorien haben 100 g Geflügelleber?
100 g Geflügelleber: 164 kcal, 26 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Geflügelleber?
50 g Geflügelleber: 82 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Geflügelleber?
150 g Geflügelleber: 246 kcal, 39 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Geflügelleber?
200 g Geflügelleber: 328 kcal, 52 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Geflügelleber?
250 g Geflügelleber: 410 kcal, 65 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 40109 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe