Wissen, was auf dem Teller ist
Hähnchenherz
Kalorien und Nährwerte
alle Klassen, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 153 kcal —
- Eiweiß 15.6 g 31%
- Kohlenhydrate 0.7 g 0%
- Fett 9.3 g 12%
- Gesättigte Fettsäuren 2.7 g 13%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 74 mg 3%
- Cholesterin 136 mg 45%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 3.2 mg 4%
- Thiamin (B1) 0.15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.73 mg 56%
- Niacin (B3) 4.9 mg 31%
- Pantothensäure (B5) 2.6 mg 51%
- Vitamin B6 0.36 mg 21%
- Folat (B9) 72 µg 18%
- Vitamin B12 7.3 µg 304%
Mineralstoffe
- Calcium 12 mg 1%
- Eisen 6 mg 33%
- Magnesium 15 mg 4%
- Phosphor 177 mg 14%
- Kalium 176 mg 4%
- Zink 6.6 mg 60%
- Kupfer 0.35 mg 38%
- Mangan 0.09 mg 4%
- Selen 4.3 µg 8%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 15.6 g | 0.7 g | 9.3 g |
| 1 Portion | 6.1 g | 9 | 0.9 g | 0 g | 0.6 g |
| 2 Portionen | 12.2 g | 19 | 1.9 g | 0.1 g | 1.1 g |
| ½ Portion | 3.1 g | 5 | 0.5 g | 0 g | 0.3 g |
| 3 Portionen | 18.3 g | 28 | 2.8 g | 0.1 g | 1.7 g |
| 4 Portionen | 24.4 g | 37 | 3.8 g | 0.2 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 7.8 g | 0.4 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 23.3 g | 1.1 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 31.1 g | 1.4 g | 18.7 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 38.9 g | 1.8 g | 23.3 g |
Fragen zu Hähnchenherz
Wie viele Kalorien haben 100 g Hähnchenherz?
100 g Hähnchenherz: 153 kcal, 15.6 g Eiweiß, 0.7 g Kohlenhydrate und 9.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (6.1 g) Hähnchenherz?
1 Portion (6.1 g) Hähnchenherz: 9 kcal, 0.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (12.2 g) Hähnchenherz?
2 Portionen (12.2 g) Hähnchenherz: 19 kcal, 1.9 g Eiweiß, 0.1 g Kohlenhydrate und 1.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (3.1 g) Hähnchenherz?
½ Portion (3.1 g) Hähnchenherz: 5 kcal, 0.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (18.3 g) Hähnchenherz?
3 Portionen (18.3 g) Hähnchenherz: 28 kcal, 2.8 g Eiweiß, 0.1 g Kohlenhydrate und 1.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (24.4 g) Hähnchenherz?
4 Portionen (24.4 g) Hähnchenherz: 37 kcal, 3.8 g Eiweiß, 0.2 g Kohlenhydrate und 2.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hähnchenherz?
50 g Hähnchenherz: 77 kcal, 7.8 g Eiweiß, 0.4 g Kohlenhydrate und 4.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hähnchenherz?
150 g Hähnchenherz: 230 kcal, 23.3 g Eiweiß, 1.1 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171458 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe