Wissen, was auf dem Teller ist
Hühnerinnereien
Kalorien und Nährwerte
Kapaune, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 130 kcal —
- Eiweiß 18.3 g 37%
- Kohlenhydrate 1.4 g 1%
- Fett 5.2 g 7%
- Gesättigte Fettsäuren 1.6 g 8%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 77 mg 3%
- Cholesterin 292 mg 97%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 4374 µg 486%
- Vitamin C 18.4 mg 20%
- Thiamin (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 1.1 mg 86%
- Niacin (B3) 7 mg 44%
- Pantothensäure (B5) 3.6 mg 72%
- Vitamin B6 0.47 mg 28%
- Folat (B9) 394 µg 99%
- Vitamin B12 12.9 µg 540%
Mineralstoffe
- Calcium 10 mg 1%
- Eisen 6.3 mg 35%
- Magnesium 18 mg 4%
- Phosphor 207 mg 17%
- Kalium 226 mg 5%
- Zink 3.4 mg 31%
- Kupfer 0.27 mg 30%
- Mangan 0.16 mg 7%
- Selen 55.3 µg 101%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 18.3 g | 1.4 g | 5.2 g |
| 1 Portion | 115 g | 150 | 21 g | 1.6 g | 6 g |
| 2 Portionen | 230 g | 299 | 42 g | 3.3 g | 11.9 g |
| ½ Portion | 57.5 g | 75 | 10.5 g | 0.8 g | 3 g |
| 3 Portionen | 345 g | 449 | 63.1 g | 4.9 g | 17.9 g |
| 4 Portionen | 460 g | 598 | 84.1 g | 6.5 g | 23.8 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 9.1 g | 0.7 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 27.4 g | 2.1 g | 7.8 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 36.6 g | 2.8 g | 10.4 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 45.7 g | 3.6 g | 13 g |
Fragen zu Hühnerinnereien
Wie viele Kalorien haben 100 g Hühnerinnereien?
100 g Hühnerinnereien: 130 kcal, 18.3 g Eiweiß, 1.4 g Kohlenhydrate und 5.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (115 g) Hühnerinnereien?
1 Portion (115 g) Hühnerinnereien: 150 kcal, 21 g Eiweiß, 1.6 g Kohlenhydrate und 6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (230 g) Hühnerinnereien?
2 Portionen (230 g) Hühnerinnereien: 299 kcal, 42 g Eiweiß, 3.3 g Kohlenhydrate und 11.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (57.5 g) Hühnerinnereien?
½ Portion (57.5 g) Hühnerinnereien: 75 kcal, 10.5 g Eiweiß, 0.8 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (345 g) Hühnerinnereien?
3 Portionen (345 g) Hühnerinnereien: 449 kcal, 63.1 g Eiweiß, 4.9 g Kohlenhydrate und 17.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (460 g) Hühnerinnereien?
4 Portionen (460 g) Hühnerinnereien: 598 kcal, 84.1 g Eiweiß, 6.5 g Kohlenhydrate und 23.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hühnerinnereien?
50 g Hühnerinnereien: 65 kcal, 9.1 g Eiweiß, 0.7 g Kohlenhydrate und 2.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hühnerinnereien?
150 g Hühnerinnereien: 195 kcal, 27.4 g Eiweiß, 2.1 g Kohlenhydrate und 7.8 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174465 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe