Wissen, was auf dem Teller ist

Hähncheninnereien

Kalorien und Nährwerte

Broiler, sanft gekocht

157
Kalorienkcal pro 100 g
Protein27.1 g
Kohlenh.0 g
Fett4.5 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 157 kcal —
  • Eiweiß 27.1 g 54%
  • Kohlenhydrate 0 g 0%
  • Fett 4.5 g 6%
  • Gesättigte Fettsäuren 1.3 g 7%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 67 mg 3%
  • Cholesterin 442 mg 147%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 1753 µg 195%
  • Vitamin C 12.5 mg 14%
  • Vitamin E 0.46 mg 3%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0.14 mg 12%
  • Riboflavin (B2) 1.1 mg 81%
  • Niacin (B3) 6.6 mg 41%
  • Pantothensäure (B5) 3.3 mg 65%
  • Vitamin B6 0.4 mg 23%
  • Folat (B9) 257 µg 64%
  • Vitamin B12 9.4 µg 393%
  • Cholin 178 mg 32%

Mineralstoffe

  • Calcium 14 mg 1%
  • Eisen 7 mg 39%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Phosphor 289 mg 23%
  • Kalium 224 mg 5%
  • Zink 4.2 mg 38%
  • Kupfer 0.33 mg 37%
  • Mangan 0.2 mg 9%
  • Selen 59.6 µg 108%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g15727.2 g0 g4.5 g
50 g50 g7913.6 g0 g2.3 g
150 g150 g23640.7 g0 g6.8 g
200 g200 g31454.3 g0 g9 g
250 g250 g39367.9 g0 g11.3 g

Fragen zu Hähncheninnereien

Wie viele Kalorien haben 100 g Hähncheninnereien?

100 g Hähncheninnereien: 157 kcal, 27.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4.5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Hähncheninnereien?

50 g Hähncheninnereien: 79 kcal, 13.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Hähncheninnereien?

150 g Hähncheninnereien: 236 kcal, 40.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Hähncheninnereien?

200 g Hähncheninnereien: 314 kcal, 54.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Hähncheninnereien?

250 g Hähncheninnereien: 393 kcal, 67.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11.3 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 573 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe