Wissen, was auf dem Teller ist
Kochhähnchen
Kalorien und Nährwerte
Innereien, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 168 kcal —
- Eiweiß 18 g 36%
- Kohlenhydrate 2,1 g 1%
- Fett 9,2 g 12%
- Gesättigte Fettsäuren 2,6 g 13%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 77 mg 3%
- Cholesterin 240 mg 80%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 3152 µg 350%
- Vitamin C 11,4 mg 13%
- Vitamin D 0,27 µg 1%
- Vitamin E 0,94 mg 6%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 1,1 mg 85%
- Niacin (B3) 8,5 mg 53%
- Pantothensäure (B5) 3,3 mg 66%
- Vitamin B6 0,52 mg 31%
- Folat (B9) 350 µg 88%
- Vitamin B12 10,8 µg 451%
Mineralstoffe
- Calcium 10 mg 1%
- Eisen 5,9 mg 33%
- Magnesium 18 mg 4%
- Phosphor 198 mg 16%
- Kalium 226 mg 5%
- Zink 3 mg 27%
- Kupfer 0,28 mg 31%
- Mangan 0,15 mg 7%
- Selen 56,1 µg 102%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 18 g | 2,1 g | 9,2 g |
| 1 Portion | 28 g | 47 | 5 g | 0,6 g | 2,6 g |
| 2 Portionen | 56 g | 94 | 10 g | 1,2 g | 5,2 g |
| ½ Portion | 14 g | 24 | 2,5 g | 0,3 g | 1,3 g |
| 3 Portionen | 84 g | 141 | 15 g | 1,8 g | 7,7 g |
| 4 Portionen | 112 g | 188 | 20 g | 2,4 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 8,9 g | 1,1 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 27 g | 3,2 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 36 g | 4,3 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 45 g | 5,3 g | 23 g |
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Fragen zu Kochhähnchen
Wie viele Kalorien haben 100 g Kochhähnchen?
100 g Kochhähnchen: 168 kcal, 18 g Eiweiß, 2,1 g Kohlenhydrate und 9,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28 g) Kochhähnchen?
1 Portion (28 g) Kochhähnchen: 47 kcal, 5 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56 g) Kochhähnchen?
2 Portionen (56 g) Kochhähnchen: 94 kcal, 10 g Eiweiß, 1,2 g Kohlenhydrate und 5,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14 g) Kochhähnchen?
½ Portion (14 g) Kochhähnchen: 24 kcal, 2,5 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (84 g) Kochhähnchen?
3 Portionen (84 g) Kochhähnchen: 141 kcal, 15 g Eiweiß, 1,8 g Kohlenhydrate und 7,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (112 g) Kochhähnchen?
4 Portionen (112 g) Kochhähnchen: 188 kcal, 20 g Eiweiß, 2,4 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kochhähnchen?
50 g Kochhähnchen: 84 kcal, 8,9 g Eiweiß, 1,1 g Kohlenhydrate und 4,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kochhähnchen?
150 g Kochhähnchen: 252 kcal, 27 g Eiweiß, 3,2 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 650 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
