Wissen, was auf dem Teller ist
Kochhähnchen
Kalorien und Nährwerte
dunkles Fleisch, nur Fleisch, gekocht, geschmort
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 258 kcal —
- Eiweiß 28.1 g 56%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 15.3 g 20%
- Gesättigte Fettsäuren 4.1 g 20%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 95 mg 4%
- Cholesterin 95 mg 32%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 44 µg 5%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0.35 mg 27%
- Niacin (B3) 4.6 mg 28%
- Pantothensäure (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0.24 mg 14%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0.25 µg 10%
Mineralstoffe
- Calcium 12 mg 1%
- Eisen 1.6 mg 9%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphor 187 mg 15%
- Kalium 204 mg 4%
- Zink 3.1 mg 28%
- Kupfer 0.14 mg 16%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selen 21.8 µg 40%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 28.1 g | 0 g | 15.3 g |
| 1 Portion | 140 g | 361 | 39.4 g | 0 g | 21.4 g |
| 2 Portionen | 280 g | 722 | 78.8 g | 0 g | 42.8 g |
| ½ Portion | 70 g | 181 | 19.7 g | 0 g | 10.7 g |
| 3 Portionen | 420 g | 1084 | 118.2 g | 0 g | 64.2 g |
| 4 Portionen | 560 g | 1445 | 157.6 g | 0 g | 85.6 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 14.1 g | 0 g | 7.6 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 42.2 g | 0 g | 22.9 g |
| 200 g | 200 g | 516 | 56.3 g | 0 g | 30.6 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 70.4 g | 0 g | 38.2 g |
Fragen zu Kochhähnchen
Wie viele Kalorien haben 100 g Kochhähnchen?
100 g Kochhähnchen: 258 kcal, 28.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (140 g) Kochhähnchen?
1 Portion (140 g) Kochhähnchen: 361 kcal, 39.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 21.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (280 g) Kochhähnchen?
2 Portionen (280 g) Kochhähnchen: 722 kcal, 78.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 42.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (70 g) Kochhähnchen?
½ Portion (70 g) Kochhähnchen: 181 kcal, 19.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (420 g) Kochhähnchen?
3 Portionen (420 g) Kochhähnchen: 1084 kcal, 118.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 64.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (560 g) Kochhähnchen?
4 Portionen (560 g) Kochhähnchen: 1445 kcal, 157.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 85.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kochhähnchen?
50 g Kochhähnchen: 129 kcal, 14.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kochhähnchen?
150 g Kochhähnchen: 387 kcal, 42.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 22.9 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172405 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe