Wissen, was auf dem Teller ist
Kochhähnchen
Kalorien und Nährwerte
dunkles Fleisch, nur Fleisch, gekocht, geschmort
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 258 kcal —
- Eiweiß 28 g 56%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 15 g 20%
- Gesättigte Fettsäuren 4,1 g 20%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 95 mg 4%
- Cholesterin 95 mg 32%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 44 µg 5%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
- Niacin (B3) 4,6 mg 28%
- Pantothensäure (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0,25 µg 10%
Mineralstoffe
- Calcium 12 mg 1%
- Eisen 1,6 mg 9%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphor 187 mg 15%
- Kalium 204 mg 4%
- Zink 3,1 mg 28%
- Kupfer 0,14 mg 16%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 21,8 µg 40%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 28 g | 0 g | 15 g |
| 1 Portion | 140 g | 361 | 39 g | 0 g | 21 g |
| 2 Portionen | 280 g | 722 | 79 g | 0 g | 43 g |
| ½ Portion | 70 g | 181 | 20 g | 0 g | 11 g |
| 3 Portionen | 420 g | 1084 | 118 g | 0 g | 64 g |
| 4 Portionen | 560 g | 1445 | 158 g | 0 g | 86 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 14 g | 0 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 42 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 516 | 56 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 70 g | 0 g | 38 g |
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Fragen zu Kochhähnchen
Wie viele Kalorien haben 100 g Kochhähnchen?
100 g Kochhähnchen: 258 kcal, 28 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (140 g) Kochhähnchen?
1 Portion (140 g) Kochhähnchen: 361 kcal, 39 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (280 g) Kochhähnchen?
2 Portionen (280 g) Kochhähnchen: 722 kcal, 79 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 43 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (70 g) Kochhähnchen?
½ Portion (70 g) Kochhähnchen: 181 kcal, 20 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (420 g) Kochhähnchen?
3 Portionen (420 g) Kochhähnchen: 1084 kcal, 118 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 64 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (560 g) Kochhähnchen?
4 Portionen (560 g) Kochhähnchen: 1445 kcal, 158 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 86 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kochhähnchen?
50 g Kochhähnchen: 129 kcal, 14 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kochhähnchen?
150 g Kochhähnchen: 387 kcal, 42 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172405 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
