Wissen, was auf dem Teller ist

Hähnchenfleisch

Kalorien und Nährwerte

Broiler, nur Fleisch, geschmort

177
Kalorienkcal pro 100 g
Protein27.3 g
Kohlenh.0 g
Fett6.7 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 177 kcal —
  • Eiweiß 27.3 g 55%
  • Kohlenhydrate 0 g 0%
  • Fett 6.7 g 9%
  • Gesättigte Fettsäuren 1.8 g 9%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 70 mg 3%
  • Cholesterin 83 mg 28%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 15 µg 2%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0.1 µg 1%
  • Vitamin E 0.27 mg 2%
  • Vitamin K 2.4 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0.16 mg 13%
  • Niacin (B3) 6.1 mg 38%
  • Pantothensäure (B5) 0.75 mg 15%
  • Vitamin B6 0.26 mg 15%
  • Folat (B9) 6 µg 2%
  • Vitamin B12 0.22 µg 9%
  • Cholin 72.4 mg 13%

Mineralstoffe

  • Calcium 14 mg 1%
  • Eisen 1.2 mg 7%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Phosphor 150 mg 12%
  • Kalium 180 mg 4%
  • Zink 2 mg 18%
  • Kupfer 0.06 mg 7%
  • Mangan 0.02 mg 1%
  • Selen 20.9 µg 38%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g17727.3 g0 g6.7 g
50 g50 g8913.6 g0 g3.4 g
150 g150 g26640.9 g0 g10.1 g
200 g200 g35454.6 g0 g13.4 g
250 g250 g44368.2 g0 g16.8 g

Fragen zu Hähnchenfleisch

Wie viele Kalorien haben 100 g Hähnchenfleisch?

100 g Hähnchenfleisch: 177 kcal, 27.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6.7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Hähnchenfleisch?

50 g Hähnchenfleisch: 89 kcal, 13.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Hähnchenfleisch?

150 g Hähnchenfleisch: 266 kcal, 40.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10.1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Hähnchenfleisch?

200 g Hähnchenfleisch: 354 kcal, 54.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Hähnchenfleisch?

250 g Hähnchenfleisch: 443 kcal, 68.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 16.8 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 568 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe