Wissen, was auf dem Teller ist
Hähnchen, helles Fleisch, nur Fleisch
Kalorien und Nährwerte
gekocht, geschmort
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 159 kcal —
- Eiweiß 29 g 58%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 4 g 5%
- Gesättigte Fettsäuren 1,1 g 6%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 65 mg 3%
- Cholesterin 77 mg 26%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 7,8 mg 49%
- Pantothensäure (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamin B6 0,33 mg 19%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0,23 µg 10%
- Cholin 76,6 mg 14%
Mineralstoffe
- Calcium 13 mg 1%
- Eisen 0,93 mg 5%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphor 159 mg 13%
- Kalium 180 mg 4%
- Zink 1,2 mg 11%
- Kupfer 0,04 mg 5%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 22,3 µg 41%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 29 g | 0 g | 4 g |
| 1 Portion | 140 g | 223 | 40 g | 0 g | 5,6 g |
| 2 Portionen | 280 g | 445 | 81 g | 0 g | 11 g |
| ½ Portion | 70 g | 111 | 20 g | 0 g | 2,8 g |
| 3 Portionen | 420 g | 668 | 121 g | 0 g | 17 g |
| 4 Portionen | 560 g | 890 | 162 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 14 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 43 g | 0 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 58 g | 0 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 72 g | 0 g | 10 g |
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Fragen zu Hähnchen, helles Fleisch, nur Fleisch
Wie viele Kalorien haben 100 g Hähnchen, helles Fleisch, nur Fleisch?
100 g Hähnchen, helles Fleisch, nur Fleisch: 159 kcal, 29 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (140 g) Hähnchen, helles Fleisch, nur Fleisch?
1 Portion (140 g) Hähnchen, helles Fleisch, nur Fleisch: 223 kcal, 40 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (280 g) Hähnchen, helles Fleisch, nur Fleisch?
2 Portionen (280 g) Hähnchen, helles Fleisch, nur Fleisch: 445 kcal, 81 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (70 g) Hähnchen, helles Fleisch, nur Fleisch?
½ Portion (70 g) Hähnchen, helles Fleisch, nur Fleisch: 111 kcal, 20 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (420 g) Hähnchen, helles Fleisch, nur Fleisch?
3 Portionen (420 g) Hähnchen, helles Fleisch, nur Fleisch: 668 kcal, 121 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (560 g) Hähnchen, helles Fleisch, nur Fleisch?
4 Portionen (560 g) Hähnchen, helles Fleisch, nur Fleisch: 890 kcal, 162 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hähnchen, helles Fleisch, nur Fleisch?
50 g Hähnchen, helles Fleisch, nur Fleisch: 80 kcal, 14 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hähnchen, helles Fleisch, nur Fleisch?
150 g Hähnchen, helles Fleisch, nur Fleisch: 239 kcal, 43 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171467 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
