Wissen, was auf dem Teller ist
Helles Hähnchenfleisch
Kalorien und Nährwerte
geröstet
153
Kalorienkcal pro 100 g
Protein30 g
Kohlenh.0 g
Fett3,6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 153 kcal —
- Eiweiß 30 g 60%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 3,6 g 5%
- Gesättigte Fettsäuren 1 g 5%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 60 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,31 mg 2%
- Vitamin K 0,04 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 12,6 mg 79%
- Pantothensäure (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamin B6 0,54 mg 32%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 10 µg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 7 mg 1%
- Eisen 0,4 mg 2%
- Magnesium 30 mg 7%
- Phosphor 250 mg 20%
- Kalium 360 mg 8%
- Zink 0,8 mg 7%
- Kupfer 0,17 mg 19%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 14 µg 25%
- Jod 7 µg 5%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 30 g | 0 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 15 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 45 g | 0 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 60 g | 0 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 76 g | 0 g | 9 g |
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Fragen zu Helles Hähnchenfleisch
Wie viele Kalorien haben 100 g Helles Hähnchenfleisch?
100 g Helles Hähnchenfleisch: 153 kcal, 30 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Helles Hähnchenfleisch?
50 g Helles Hähnchenfleisch: 77 kcal, 15 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Helles Hähnchenfleisch?
150 g Helles Hähnchenfleisch: 230 kcal, 45 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Helles Hähnchenfleisch?
200 g Helles Hähnchenfleisch: 306 kcal, 60 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Helles Hähnchenfleisch?
250 g Helles Hähnchenfleisch: 383 kcal, 76 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 18-330 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
