Wissen, was auf dem Teller ist
Hähnchen
Kalorien und Nährwerte
brathähnchen, weißes fleisch, nur fleisch, gekocht, gebraten
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 153 kcal —
- Eiweiß 27 g 54%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 4,1 g 5%
- Gesättigte Fettsäuren 1,1 g 5%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 51 mg 2%
- Cholesterin 75 mg 25%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 10,5 mg 65%
- Pantothensäure (B5) 0,91 mg 18%
- Vitamin B6 0,54 mg 32%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0,31 µg 13%
- Cholin 76,8 mg 14%
Mineralstoffe
- Calcium 13 mg 1%
- Eisen 1,1 mg 6%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphor 217 mg 17%
- Kalium 236 mg 5%
- Zink 0,78 mg 7%
- Kupfer 0,04 mg 5%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 25,8 µg 47%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 27 g | 0 g | 4,1 g |
| 1 Portion | 140 g | 214 | 38 g | 0 g | 5,7 g |
| 2 Portionen | 280 g | 428 | 76 g | 0 g | 11 g |
| ½ Portion | 70 g | 107 | 19 g | 0 g | 2,8 g |
| 3 Portionen | 420 g | 643 | 114 g | 0 g | 17 g |
| 4 Portionen | 560 g | 857 | 152 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 14 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 41 g | 0 g | 6,1 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 54 g | 0 g | 8,1 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 68 g | 0 g | 10 g |
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Fragen zu Hähnchen
Wie viele Kalorien haben 100 g Hähnchen?
100 g Hähnchen: 153 kcal, 27 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (140 g) Hähnchen?
1 Portion (140 g) Hähnchen: 214 kcal, 38 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (280 g) Hähnchen?
2 Portionen (280 g) Hähnchen: 428 kcal, 76 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (70 g) Hähnchen?
½ Portion (70 g) Hähnchen: 107 kcal, 19 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (420 g) Hähnchen?
3 Portionen (420 g) Hähnchen: 643 kcal, 114 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (560 g) Hähnchen?
4 Portionen (560 g) Hähnchen: 857 kcal, 152 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hähnchen?
50 g Hähnchen: 77 kcal, 14 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hähnchen?
150 g Hähnchen: 230 kcal, 41 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,1 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173637 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
