Wissen, was auf dem Teller ist
Hähnchenflügelfleisch
Kalorien und Nährwerte
nur fleisch, gekocht, geschmort
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 181 kcal —
- Eiweiß 27 g 54%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 7,2 g 9%
- Gesättigte Fettsäuren 2 g 10%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 73 mg 3%
- Cholesterin 74 mg 25%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 16 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 5,2 mg 33%
- Pantothensäure (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamin B6 0,32 mg 19%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0,22 µg 9%
- Cholin 70,6 mg 13%
Mineralstoffe
- Calcium 13 mg 1%
- Eisen 1,1 mg 6%
- Magnesium 18 mg 4%
- Phosphor 134 mg 11%
- Kalium 153 mg 3%
- Zink 2 mg 18%
- Kupfer 0,05 mg 5%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 21,7 µg 39%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 27 g | 0 g | 7,2 g |
| 1 Portion | 85 g | 154 | 23 g | 0 g | 6,1 g |
| 2 Portionen | 170 g | 308 | 46 g | 0 g | 12 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 77 | 12 g | 0 g | 3,1 g |
| 3 Portionen | 255 g | 462 | 69 g | 0 g | 18 g |
| 4 Portionen | 340 g | 615 | 92 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 14 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 41 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 54 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 68 g | 0 g | 18 g |
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Fragen zu Hähnchenflügelfleisch
Wie viele Kalorien haben 100 g Hähnchenflügelfleisch?
100 g Hähnchenflügelfleisch: 181 kcal, 27 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Hähnchenflügelfleisch?
1 Portion (85 g) Hähnchenflügelfleisch: 154 kcal, 23 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Hähnchenflügelfleisch?
2 Portionen (170 g) Hähnchenflügelfleisch: 308 kcal, 46 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Hähnchenflügelfleisch?
½ Portion (42,5 g) Hähnchenflügelfleisch: 77 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Hähnchenflügelfleisch?
3 Portionen (255 g) Hähnchenflügelfleisch: 462 kcal, 69 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Hähnchenflügelfleisch?
4 Portionen (340 g) Hähnchenflügelfleisch: 615 kcal, 92 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hähnchenflügelfleisch?
50 g Hähnchenflügelfleisch: 91 kcal, 14 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hähnchenflügelfleisch?
150 g Hähnchenflügelfleisch: 272 kcal, 41 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172393 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
