Wissen, was auf dem Teller ist
Hähnchenflügelfleisch
Kalorien und Nährwerte
nur fleisch, gekocht, geschmort
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 181 kcal —
- Eiweiß 27.2 g 54%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 7.2 g 9%
- Gesättigte Fettsäuren 2 g 10%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 73 mg 3%
- Cholesterin 74 mg 25%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 16 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.27 mg 2%
- Vitamin K 0.2 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.11 mg 8%
- Niacin (B3) 5.2 mg 33%
- Pantothensäure (B5) 0.57 mg 11%
- Vitamin B6 0.32 mg 19%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0.22 µg 9%
- Cholin 70.6 mg 13%
Mineralstoffe
- Calcium 13 mg 1%
- Eisen 1.1 mg 6%
- Magnesium 18 mg 4%
- Phosphor 134 mg 11%
- Kalium 153 mg 3%
- Zink 2 mg 18%
- Kupfer 0.05 mg 5%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selen 21.7 µg 39%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 27.2 g | 0 g | 7.2 g |
| 1 Portion | 85 g | 154 | 23.1 g | 0 g | 6.1 g |
| 2 Portionen | 170 g | 308 | 46.2 g | 0 g | 12.2 g |
| ½ Portion | 42.5 g | 77 | 11.6 g | 0 g | 3.1 g |
| 3 Portionen | 255 g | 462 | 69.3 g | 0 g | 18.3 g |
| 4 Portionen | 340 g | 615 | 92.4 g | 0 g | 24.4 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 13.6 g | 0 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 40.8 g | 0 g | 10.8 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 54.4 g | 0 g | 14.4 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 68 g | 0 g | 18 g |
Fragen zu Hähnchenflügelfleisch
Wie viele Kalorien haben 100 g Hähnchenflügelfleisch?
100 g Hähnchenflügelfleisch: 181 kcal, 27.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Hähnchenflügelfleisch?
1 Portion (85 g) Hähnchenflügelfleisch: 154 kcal, 23.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Hähnchenflügelfleisch?
2 Portionen (170 g) Hähnchenflügelfleisch: 308 kcal, 46.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42.5 g) Hähnchenflügelfleisch?
½ Portion (42.5 g) Hähnchenflügelfleisch: 77 kcal, 11.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Hähnchenflügelfleisch?
3 Portionen (255 g) Hähnchenflügelfleisch: 462 kcal, 69.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 18.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Hähnchenflügelfleisch?
4 Portionen (340 g) Hähnchenflügelfleisch: 615 kcal, 92.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 24.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hähnchenflügelfleisch?
50 g Hähnchenflügelfleisch: 91 kcal, 13.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hähnchenflügelfleisch?
150 g Hähnchenflügelfleisch: 272 kcal, 40.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10.8 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172393 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe