Wissen, was auf dem Teller ist
Hähnchenfleisch und -haut
Kalorien und Nährwerte
Broiler, geschmort
219
Kalorienkcal pro 100 g
Protein25 g
Kohlenh.0 g
Fett13 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 219 kcal —
- Eiweiß 25 g 49%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 13 g 16%
- Gesättigte Fettsäuren 3,5 g 18%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 67 mg 3%
- Cholesterin 78 mg 26%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 44 µg 5%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Vitamin K 2,1 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3) 5,6 mg 35%
- Pantothensäure (B5) 0,67 mg 13%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0,2 µg 8%
- Cholin 57,4 mg 10%
Mineralstoffe
- Calcium 13 mg 1%
- Eisen 1,2 mg 6%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphor 139 mg 11%
- Kalium 166 mg 4%
- Zink 1,8 mg 16%
- Kupfer 0,06 mg 6%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 18 µg 33%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 25 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 12 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 37 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 49 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 62 g | 0 g | 31 g |
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Fragen zu Hähnchenfleisch und -haut
Wie viele Kalorien haben 100 g Hähnchenfleisch und -haut?
100 g Hähnchenfleisch und -haut: 219 kcal, 25 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hähnchenfleisch und -haut?
50 g Hähnchenfleisch und -haut: 110 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hähnchenfleisch und -haut?
150 g Hähnchenfleisch und -haut: 329 kcal, 37 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Hähnchenfleisch und -haut?
200 g Hähnchenfleisch und -haut: 438 kcal, 49 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Hähnchenfleisch und -haut?
250 g Hähnchenfleisch und -haut: 548 kcal, 62 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 31 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 564 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
