Wissen, was auf dem Teller ist
Hähnchenfleisch und -haut
Kalorien und Nährwerte
Broiler, geschmort
219
Kalorienkcal pro 100 g
Protein24.7 g
Kohlenh.0 g
Fett12.6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 219 kcal —
- Eiweiß 24.7 g 49%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 12.6 g 16%
- Gesättigte Fettsäuren 3.5 g 18%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 67 mg 3%
- Cholesterin 78 mg 26%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 44 µg 5%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.27 mg 2%
- Vitamin K 2.1 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.15 mg 11%
- Niacin (B3) 5.6 mg 35%
- Pantothensäure (B5) 0.67 mg 13%
- Vitamin B6 0.22 mg 13%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0.2 µg 8%
- Cholin 57.4 mg 10%
Mineralstoffe
- Calcium 13 mg 1%
- Eisen 1.2 mg 6%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphor 139 mg 11%
- Kalium 166 mg 4%
- Zink 1.8 mg 16%
- Kupfer 0.06 mg 6%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selen 18 µg 33%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 24.7 g | 0 g | 12.6 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 12.3 g | 0 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 37 g | 0 g | 18.8 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 49.4 g | 0 g | 25.1 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 61.7 g | 0 g | 31.4 g |
Fragen zu Hähnchenfleisch und -haut
Wie viele Kalorien haben 100 g Hähnchenfleisch und -haut?
100 g Hähnchenfleisch und -haut: 219 kcal, 24.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hähnchenfleisch und -haut?
50 g Hähnchenfleisch und -haut: 110 kcal, 12.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hähnchenfleisch und -haut?
150 g Hähnchenfleisch und -haut: 329 kcal, 37 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 18.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Hähnchenfleisch und -haut?
200 g Hähnchenfleisch und -haut: 438 kcal, 49.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 25.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Hähnchenfleisch und -haut?
250 g Hähnchenfleisch und -haut: 548 kcal, 61.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 31.4 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 564 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe