Wissen, was auf dem Teller ist
Hähnchenschenkel
Kalorien und Nährwerte
nur Fleisch, gekocht, geschmort
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 195 kcal —
- Eiweiß 25 g 50%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 9.8 g 13%
- Gesättigte Fettsäuren 2.7 g 14%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 75 mg 3%
- Cholesterin 90 mg 30%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 19 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.27 mg 2%
- Vitamin K 3.6 µg 3%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
- Niacin (B3) 5.2 mg 33%
- Pantothensäure (B5) 0.87 mg 17%
- Vitamin B6 0.21 mg 12%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0.21 µg 9%
- Cholin 67.3 mg 12%
Mineralstoffe
- Calcium 11 mg 1%
- Eisen 1.4 mg 8%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphor 149 mg 12%
- Kalium 183 mg 4%
- Zink 2.6 mg 23%
- Kupfer 0.08 mg 9%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selen 17.1 µg 31%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 25 g | 0 g | 9.8 g |
| 1 Portion | 140 g | 273 | 35 g | 0 g | 13.7 g |
| 2 Portionen | 280 g | 546 | 70 g | 0 g | 27.4 g |
| ½ Portion | 70 g | 137 | 17.5 g | 0 g | 6.9 g |
| 3 Portionen | 420 g | 819 | 105 g | 0 g | 41.1 g |
| 4 Portionen | 560 g | 1092 | 140 g | 0 g | 54.8 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 12.5 g | 0 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 37.5 g | 0 g | 14.7 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 50 g | 0 g | 19.6 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 62.5 g | 0 g | 24.5 g |
Fragen zu Hähnchenschenkel
Wie viele Kalorien haben 100 g Hähnchenschenkel?
100 g Hähnchenschenkel: 195 kcal, 25 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (140 g) Hähnchenschenkel?
1 Portion (140 g) Hähnchenschenkel: 273 kcal, 35 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (280 g) Hähnchenschenkel?
2 Portionen (280 g) Hähnchenschenkel: 546 kcal, 70 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 27.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (70 g) Hähnchenschenkel?
½ Portion (70 g) Hähnchenschenkel: 137 kcal, 17.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (420 g) Hähnchenschenkel?
3 Portionen (420 g) Hähnchenschenkel: 819 kcal, 105 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 41.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (560 g) Hähnchenschenkel?
4 Portionen (560 g) Hähnchenschenkel: 1092 kcal, 140 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 54.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hähnchenschenkel?
50 g Hähnchenschenkel: 98 kcal, 12.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hähnchenschenkel?
150 g Hähnchenschenkel: 293 kcal, 37.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14.7 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172389 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe