Wissen, was auf dem Teller ist
Hähnchenschenkel
Kalorien und Nährwerte
nur Fleisch, gekocht, geschmort
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 195 kcal —
- Eiweiß 25 g 50%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 9,8 g 13%
- Gesättigte Fettsäuren 2,7 g 14%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 75 mg 3%
- Cholesterin 90 mg 30%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 19 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Vitamin K 3,6 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 5,2 mg 33%
- Pantothensäure (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0,21 µg 9%
- Cholin 67,3 mg 12%
Mineralstoffe
- Calcium 11 mg 1%
- Eisen 1,4 mg 8%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphor 149 mg 12%
- Kalium 183 mg 4%
- Zink 2,6 mg 23%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 17,1 µg 31%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 25 g | 0 g | 9,8 g |
| 1 Portion | 140 g | 273 | 35 g | 0 g | 14 g |
| 2 Portionen | 280 g | 546 | 70 g | 0 g | 27 g |
| ½ Portion | 70 g | 137 | 18 g | 0 g | 6,9 g |
| 3 Portionen | 420 g | 819 | 105 g | 0 g | 41 g |
| 4 Portionen | 560 g | 1092 | 140 g | 0 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 13 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 38 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 50 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 63 g | 0 g | 25 g |
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Fragen zu Hähnchenschenkel
Wie viele Kalorien haben 100 g Hähnchenschenkel?
100 g Hähnchenschenkel: 195 kcal, 25 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (140 g) Hähnchenschenkel?
1 Portion (140 g) Hähnchenschenkel: 273 kcal, 35 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (280 g) Hähnchenschenkel?
2 Portionen (280 g) Hähnchenschenkel: 546 kcal, 70 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 27 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (70 g) Hähnchenschenkel?
½ Portion (70 g) Hähnchenschenkel: 137 kcal, 18 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (420 g) Hähnchenschenkel?
3 Portionen (420 g) Hähnchenschenkel: 819 kcal, 105 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 41 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (560 g) Hähnchenschenkel?
4 Portionen (560 g) Hähnchenschenkel: 1092 kcal, 140 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 55 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hähnchenschenkel?
50 g Hähnchenschenkel: 98 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hähnchenschenkel?
150 g Hähnchenschenkel: 293 kcal, 38 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172389 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
