Wissen, was auf dem Teller ist
Hähnchenschenkel
Kalorien und Nährwerte
nur Fleisch, gekocht, gebraten/gebacken
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 179 kcal —
- Eiweiß 24.8 g 50%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 8.2 g 10%
- Gesättigte Fettsäuren 2.3 g 12%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 106 mg 5%
- Cholesterin 133 mg 44%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.2 µg 1%
- Vitamin E 0.18 mg 1%
- Vitamin K 3.9 µg 3%
- Thiamin (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
- Niacin (B3) 6.2 mg 39%
- Pantothensäure (B5) 1.3 mg 26%
- Vitamin B6 0.46 mg 27%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0.42 µg 18%
- Cholin 71.8 mg 13%
Mineralstoffe
- Calcium 9 mg 1%
- Eisen 1.1 mg 6%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphor 230 mg 18%
- Kalium 269 mg 6%
- Zink 1.9 mg 17%
- Kupfer 0.07 mg 7%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selen 27.1 µg 49%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 24.8 g | 0 g | 8.2 g |
| 1 Portion | 85 g | 152 | 21 g | 0 g | 6.9 g |
| 2 Portionen | 170 g | 304 | 42.1 g | 0 g | 13.9 g |
| ½ Portion | 42.5 g | 76 | 10.5 g | 0 g | 3.5 g |
| 3 Portionen | 255 g | 456 | 63.1 g | 0 g | 20.8 g |
| 4 Portionen | 340 g | 609 | 84.2 g | 0 g | 27.7 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 12.4 g | 0 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 37.1 g | 0 g | 12.2 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 49.5 g | 0 g | 16.3 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 61.9 g | 0 g | 20.4 g |
Fragen zu Hähnchenschenkel
Wie viele Kalorien haben 100 g Hähnchenschenkel?
100 g Hähnchenschenkel: 179 kcal, 24.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Hähnchenschenkel?
1 Portion (85 g) Hähnchenschenkel: 152 kcal, 21 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Hähnchenschenkel?
2 Portionen (170 g) Hähnchenschenkel: 304 kcal, 42.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42.5 g) Hähnchenschenkel?
½ Portion (42.5 g) Hähnchenschenkel: 76 kcal, 10.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Hähnchenschenkel?
3 Portionen (255 g) Hähnchenschenkel: 456 kcal, 63.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 20.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Hähnchenschenkel?
4 Portionen (340 g) Hähnchenschenkel: 609 kcal, 84.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 27.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hähnchenschenkel?
50 g Hähnchenschenkel: 90 kcal, 12.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hähnchenschenkel?
150 g Hähnchenschenkel: 269 kcal, 37.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12.2 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172388 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe