Wissen, was auf dem Teller ist
Truthahninnereien
Kalorien und Nährwerte
ganz, gekocht, geschmort
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 173 kcal —
- Eiweiß 26.4 g 53%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 6.6 g 8%
- Gesättigte Fettsäuren 1.7 g 9%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 117 mg 5%
- Cholesterin 521 mg 174%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 4619 µg 513%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.13 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 1.5 mg 119%
- Niacin (B3) 8.6 mg 54%
- Pantothensäure (B5) 2.3 mg 47%
- Vitamin B6 0.55 mg 32%
- Folat (B9) 303 µg 76%
- Vitamin B12 15.9 µg 662%
- Cholin 156 mg 28%
Mineralstoffe
- Calcium 18 mg 1%
- Eisen 3.4 mg 19%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphor 249 mg 20%
- Kalium 177 mg 4%
- Zink 4.3 mg 39%
- Kupfer 0.69 mg 77%
- Mangan 0.2 mg 9%
- Selen 71.1 µg 129%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 26.4 g | 0 g | 6.6 g |
| 1 Portion | 85 g | 147 | 22.5 g | 0 g | 5.6 g |
| 2 Portionen | 170 g | 294 | 44.9 g | 0 g | 11.2 g |
| ½ Portion | 42.5 g | 74 | 11.2 g | 0 g | 2.8 g |
| 3 Portionen | 255 g | 441 | 67.4 g | 0 g | 16.9 g |
| 4 Portionen | 340 g | 588 | 89.9 g | 0 g | 22.5 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 13.2 g | 0 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 39.7 g | 0 g | 9.9 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 52.9 g | 0 g | 13.2 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 66.1 g | 0 g | 16.5 g |
Fragen zu Truthahninnereien
Wie viele Kalorien haben 100 g Truthahninnereien?
100 g Truthahninnereien: 173 kcal, 26.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Truthahninnereien?
1 Portion (85 g) Truthahninnereien: 147 kcal, 22.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Truthahninnereien?
2 Portionen (170 g) Truthahninnereien: 294 kcal, 44.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42.5 g) Truthahninnereien?
½ Portion (42.5 g) Truthahninnereien: 74 kcal, 11.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Truthahninnereien?
3 Portionen (255 g) Truthahninnereien: 441 kcal, 67.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 16.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Truthahninnereien?
4 Portionen (340 g) Truthahninnereien: 588 kcal, 89.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 22.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Truthahninnereien?
50 g Truthahninnereien: 87 kcal, 13.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Truthahninnereien?
150 g Truthahninnereien: 260 kcal, 39.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9.9 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171084 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe