Wissen, was auf dem Teller ist
Truthahninnereien
Kalorien und Nährwerte
ganz, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 124 kcal —
- Eiweiß 18 g 36%
- Kohlenhydrate 0,1 g 0%
- Fett 5,1 g 7%
- Gesättigte Fettsäuren 1,5 g 7%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 136 mg 6%
- Cholesterin 333 mg 111%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 3939 µg 438%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin E 0,25 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,15 mg 12%
- Riboflavin (B2) 1,4 mg 107%
- Niacin (B3) 8,7 mg 54%
- Pantothensäure (B5) 3,9 mg 78%
- Vitamin B6 0,65 mg 38%
- Folat (B9) 331 µg 83%
- Vitamin B12 13,1 µg 544%
- Cholin 160 mg 29%
Mineralstoffe
- Calcium 18 mg 1%
- Eisen 5,9 mg 33%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphor 223 mg 18%
- Kalium 198 mg 4%
- Zink 3,2 mg 29%
- Kupfer 0,58 mg 64%
- Mangan 0,19 mg 8%
- Selen 49,3 µg 90%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 18 g | 0,1 g | 5,1 g |
| 1 Portion | 113 g | 140 | 21 g | 0,1 g | 5,8 g |
| 2 Portionen | 226 g | 280 | 41 g | 0,2 g | 12 g |
| ½ Portion | 56,5 g | 70 | 10 g | 0 g | 2,9 g |
| 3 Portionen | 339 g | 420 | 62 g | 0,2 g | 17 g |
| 4 Portionen | 452 g | 560 | 82 g | 0,3 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 9,1 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 27 g | 0,1 g | 7,6 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 36 g | 0,1 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 46 g | 0,2 g | 13 g |
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Fragen zu Truthahninnereien
Wie viele Kalorien haben 100 g Truthahninnereien?
100 g Truthahninnereien: 124 kcal, 18 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 5,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (113 g) Truthahninnereien?
1 Portion (113 g) Truthahninnereien: 140 kcal, 21 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 5,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (226 g) Truthahninnereien?
2 Portionen (226 g) Truthahninnereien: 280 kcal, 41 g Eiweiß, 0,2 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (56,5 g) Truthahninnereien?
½ Portion (56,5 g) Truthahninnereien: 70 kcal, 10 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (339 g) Truthahninnereien?
3 Portionen (339 g) Truthahninnereien: 420 kcal, 62 g Eiweiß, 0,2 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (452 g) Truthahninnereien?
4 Portionen (452 g) Truthahninnereien: 560 kcal, 82 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Truthahninnereien?
50 g Truthahninnereien: 62 kcal, 9,1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Truthahninnereien?
150 g Truthahninnereien: 186 kcal, 27 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 7,6 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171083 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
