Wissen, was auf dem Teller ist
Putemagen
Kalorien und Nährwerte
alle Klassen, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 111 kcal —
- Eiweiß 18.8 g 38%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 3.4 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 0.9 g 5%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 147 mg 6%
- Cholesterin 271 mg 90%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 46 µg 5%
- Vitamin C 6.2 mg 7%
- Vitamin D 0.5 µg 3%
- Vitamin E 0.22 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.33 mg 25%
- Niacin (B3) 6.2 mg 39%
- Pantothensäure (B5) 0.91 mg 18%
- Vitamin B6 0.2 mg 12%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 3.6 µg 150%
- Cholin 89.7 mg 16%
Mineralstoffe
- Calcium 16 mg 1%
- Eisen 2.8 mg 15%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphor 164 mg 13%
- Kalium 185 mg 4%
- Zink 3 mg 28%
- Kupfer 0.22 mg 24%
- Mangan 0.09 mg 4%
- Selen 28.8 µg 52%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 18.8 g | 0 g | 3.4 g |
| 1 Portion | 113 g | 125 | 21.2 g | 0 g | 3.8 g |
| 2 Portionen | 226 g | 251 | 42.5 g | 0 g | 7.6 g |
| ½ Portion | 56.5 g | 63 | 10.6 g | 0 g | 1.9 g |
| 3 Portionen | 339 g | 376 | 63.7 g | 0 g | 11.4 g |
| 4 Portionen | 452 g | 502 | 85 g | 0 g | 15.2 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 9.4 g | 0 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 28.2 g | 0 g | 5.1 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 37.6 g | 0 g | 6.7 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 47 g | 0 g | 8.4 g |
Fragen zu Putemagen
Wie viele Kalorien haben 100 g Putemagen?
100 g Putemagen: 111 kcal, 18.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (113 g) Putemagen?
1 Portion (113 g) Putemagen: 125 kcal, 21.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (226 g) Putemagen?
2 Portionen (226 g) Putemagen: 251 kcal, 42.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (56.5 g) Putemagen?
½ Portion (56.5 g) Putemagen: 63 kcal, 10.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (339 g) Putemagen?
3 Portionen (339 g) Putemagen: 376 kcal, 63.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (452 g) Putemagen?
4 Portionen (452 g) Putemagen: 502 kcal, 85 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Putemagen?
50 g Putemagen: 56 kcal, 9.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Putemagen?
150 g Putemagen: 167 kcal, 28.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5.1 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171085 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe